Trong tư thế chuẩn bị kĩ thuật giao cầu chân nghiêng mình, chân đứng như thế nào?
AĐáp án A: Hai chân song song.
BĐáp án B: Đứng chân trước chân sau, chân thuận đặt phía trước.
CĐáp án C: Đứng chân trước chân sau, chân thuận đặt phía sau.
DĐáp án D: Khép chân.
Xem đáp án và lời giải
Lời giải do TopStudy biên soạn
Đáp án:C
Đáp án đúng là: C
Trong tư thế chuẩn bị kĩ thuật giao cầu chân nghiêng mình, đứng chân trước chân sau, chân thuận đặt phía sau.
Câu 2
1 điểm
Trong tư thế chuẩn bị kĩ thuật giao cầu chân nghiêng mình, trọng tâm rơi vào?
AĐáp án A: Chân trước.
BĐáp án B: Chân sau.
CĐáp án C: Giữa hai chân.
DĐáp án D: Cả hai chân.
Xem đáp án và lời giải
Lời giải do TopStudy biên soạn
Đáp án:A
Đáp án đúng là: A
Trong tư thế chuẩn bị kĩ thuật giao cầu chân nghiêng mình, trọng tâm rơi vào chân trước.
Câu 3
1 điểm
Trong thực hiện kĩ thuật giao cầu chân nghiêng mình, tung cầu chếch ra trước, sang phía chân thuận sao cho vị trí rơi của cầu cách mu bàn chân từ:
AĐáp án A: 20 - 40cm.
BĐáp án B: 40 - 60cm.
CĐáp án C: 60 - 80cm
DĐáp án D: 80 - 100cm
Xem đáp án và lời giải
Lời giải do TopStudy biên soạn
Đáp án:C
Đáp án đúng là: C
Trong thực hiện kĩ thuật giao cầu chân nghiêng mình, tung cầu chếch ra trước, sang phía chân thuận sao cho vị trí rơi của cầu cách mu bàn chân từ 60 - 80cm.
Câu 4
1 điểm
Cho các động tác:
1. Khi cầu rơi xuống, chân thuận quét ngang theo đường vòng cung từ sau ra trước.
2. Mu bàn chân tiếp xúc cầu khi cầu cách mặt sân khoảng 20 - 30cm.
3. Tung cầu chếch ra trước, sang phía chân thuận sao cho vị trí rơi của cầu cách mu bàn chân từ 60 – 80 cm.
4. Thân người xoay từ sau ra trước cùng chiều với chân thuận.
Trình tự thực hiện kĩ thuật giao cầu chân nghiêng mình là gì?
AĐáp án A: 2 - 3 - 1 - 4.
BĐáp án B: 3 - 1 - 2 - 4.
CĐáp án C: 4 - 2 - 3 - 1.
DĐáp án D: 1 - 3 - 2 - 4.
Xem đáp án và lời giải
Lời giải do TopStudy biên soạn
Đáp án:B
Đáp án đúng là: B
Trình tự thực hiện kĩ thuật giao cầu chân nghiêng mình là 3 - 1 - 2 - 4.
Thực hiện:
Tung cầu chếch ra trước, sang phía chân thuận sao cho vị trí rơi của cầu cách mu bàn chân từ 60 – 80 cm. Khi cầu rơi xuống, chân thuận quét ngang theo đường vòng cung từ sau ra trước, mu bàn chân tiếp xúc cầu khi cầu cách mặt sân khoảng 20 - 30cm; đồng thời thân người xoay từ sau ra trước cùng chiều với chân thuận.
Câu 5
1 điểm
Lưu ý khi thực hiện kĩ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình là gì?
AĐáp án A: Không tung cầu quá xa hoặc quá gần người.
BĐáp án B: Kiểm soát đúng tư thế tiếp xúc và vị trí tiếp xúc cầu.
CĐáp án C: Giữ ổn định tư thế thân người.
DĐáp án D: Cả 3 phương án trên.
Xem đáp án và lời giải
Lời giải do TopStudy biên soạn
Đáp án:D
Đáp án đúng là: D
Một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình:
- Không tung cầu quá xa hoặc quá gần người.
- Kiểm soát đúng tư thế tiếp xúc và vị trí tiếp xúc cầu.
- Giữ ổn định tư thế thân người.
- Luôn chú ý quan sát cầu.
Câu 6
1 điểm
Phát biểu nào sai về quy định cơ bản về giao cầu?
AĐáp án A: Giao cầu là hành động đầu tiên đưa cầu vào cuộc đấu để bắt đầu mỗi pha cầu.
BĐáp án B: Đội giao cầu trước hoặc đỡ giao cầu trước trong một hiệp đấu được xác định bằng rút thăm.
CĐáp án C: Sau pha giao cầu đầu tiên, đội giành phần thắng sẽ được quyền giao cầu ở pha cầu tiếp theo.
DĐáp án D: Khi cầu bị mắc vào lưới thi đấu ở lần chạm cầu cuối cùng thì bên đỡ cầu nhận 1 điểm.
Đối với kĩ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình, khi cầu rơi xuống, chân thuận quét ngang theo đường vòng cung từ sau ra trước, mu bàn chân tiếp xúc cầu khi cầu cách mặt đất khoảng bao nhiêu?
Bài tập phát triển thể lực như “Bật nhảy đá lăng chân ra trước”, “Bật nhảy đá lăng chân ngang”, Phối hợp bật nhảy đá lăng chân dọc và ngang” thực hiện trên đoạn đường quy định từ: