Giải VTH GDCD lớp 7 Bài 6. Ứng phó với tâm lí căng thẳng có đáp án

Hãy ghi lại 5 tình huống gây căng thẳng mà học sinh thường gặp và biểu hiện của cơ thể khi bị căng thẳng:

Kĩ năng ứng phó với tâm lí căng thẳng mang lại lợi ích gì?

(Đánh dấu X vào trước phương án em chọn)

□ A. Giúp ta thành công trong cuộc sống

□ B. Giúp ta ứng xử với người xung quanh một cách vui vẻ, nhẹ nhàng

□ C. Giúp ta tránh được những cảm xúc tiêu cực, có hại cho sức khỏe

□ D. Giúp ta có số cân nặng như mong muốn

□ E. Giúp ta trưởng thành, vững vàng hơn trong cuộc sống

Theo em, để phòng, tránh, hạn chế các tình huống gây căng thẳng, chúng ta cần làm gì?

(Đánh dấu X vào trước phương án em chọn)

□ A. Lựa chọn các mục tiêu phù hợp với khả năng

□ B. Thích gì làm nấy

□ C. Luôn suy nghĩ mọi việc theo chiều hướng tích cực

□ Thức khuya, dậy muộn

□ E. Thường xuyên tập thể thao

□ G. Thực hiện chế độ sinh hoạt, học tập, nghỉ ngơi hợp lí

□ H. Tránh những mâu thuẫn không đáng có với người khác

Em đồng tình và không đồng tình với ý kiến nào dưới đây về cách ứng phó khi bị căng thẳng? Vì sao?

a) Viết những cầu tiêu cực lên mạng xã hội để giải tỏa.

b) Chia sẻ với bạn bè, người thân về vấn để mình đang gặp phải.

c) Suy nghĩ tích cực.

d) Tích cực tập thể dục.

e) Nghỉ ngơi, thư giãn và ngủ đủ giấc.

g) Tìm hiểu và thực hành các kĩ năng thư giãn như ngồi thiền, tập yoga

h) Ăn uống lành mạnh với nhiều rau, quả.

1) Trút giận lên em nhỏ, bạn bè hoặc vật nuôi trong nhà.

Em hãy nhận xét hành vi của các bạn dưới đây:

a) Kim bị các bạn trong nhóm hiểu lầm và nói xấu. Bạn rất buồn và căng thẳng, Kim đã để nghị gặp các bạn để cùng nói chuyện, giải thích rõ mọi chuyện.

Xử lí tình huống

Tình huống 1: Một bạn trong lớp đe dọa em, bắt em cho bạn chép bài trong kì thi sắp tới.