Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 4. Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi có đáp án

Đáp án đúng là: B

Các giai đoạn theo thứ tự của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi là: Chạy đà – Giậm nhảy – Bay trên không – Rơi xuống cát.

Đáp án đúng là: B

Hố nhảy xa có chiều dài 10m.

Đáp án đúng là: A

Hố nhảy xa có chiều rộng từ 2,75 - 3m.

Đáp án đúng là: C

Đường chạy đà có chiều dài từ 40 - 45m.

Đáp án đúng là: A

Ván giậm nhảy có độ dày 0,1m.

Đáp án đúng là: A

Khoảng cách từ ván giậm nhảy đến hố cát là từ 1 - 3m.

Đáp án đúng là: C

Thành tích nhảy xa được tính từ mép sau ván giậm nhảy đến điểm rơi gần nhất của bất kì bộ phận nào của cơ thể người chạy.

Đáp án đúng là: D

Khi thực hiện cần ổn định tư thế chạy đà, số bước và nhịp điệu chạy đà, giậm nhảy nhanh, mạnh, tích cực; phối hợp nhịp nhàng với các giai đoạn bay trên không và rơi xuống cát để đảm bảo thành tích tốt.

Đáp án đúng là: D

Những giai đoạn quan trọng nhất trong nhảy xa kiểu ngồi là chạy đà, giậm nhảy.

Đáp án đúng là: C

Ván giậm nhảy có chiều dài 1,22 mét và chiều rộng là 0,2 mét.