Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3. Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi có đáp án

Đáp án đúng là: A

Thành tích thi đấu trong môn Nhảy xa được xác định từ điểm chạm gần nhất do bất kì bộ phận nào của cơ thể trên cát tới vạch giậm nhảy.

Đáp án đúng là: B

Trong thi đấu môn Nhảy xa, khi hai người có thành tích cao nhất bằng nhau, trọng tài sẽ phân định thắng thua bằng cách xác định thành tích cao thứ hai.

Đáp án đúng là: C

Phạm luật khi giậm nhảy hoàn toàn phía bên ngoài ván giậm nhảy dù ở sau hay trước đường kéo dài của ván giậm nhảy.

Đáp án đúng là: D

Một số điều lệ trong thi đấu môn Nhảy xa:

- Không được giậm nhảy bằng hai chân

- Phạm luật khi giậm nhảy hoàn toàn phía bên ngoài ván giậm nhảy

- Khi 2 người có thành tích cao nhất bằng nhau, sẽ phân định thắng thua bằng thành tích cao thứ hai.

Đáp án đúng là: A

Tăng dần tốc độ chạy ở bước chạy đà cuối, kết hợp giậm nhảy nhanh, mạnh, phối hợp nhịp nhàng với giai đoạn bay trên không và rơi xuống cát.

Đáp án đúng là: D

Khi phối hợp thực hiện các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi cần lưu ý:

- Ổn định tư thế chạy đà và số bước chạy đà.

- Tăng dần tốc độ chạy ở bước chạy đà cuối, kết hợp giậm nhảy nhanh, mạnh, phối hợp nhịp nhàng với giai đoạn bay trên không và rơi xuống cát.

- Trong quá trình tập luyện nhảy xa kiểu ngồi cần phải thường xuyên tập luyện các bài tập kĩ thuật, bài tập thể lực và các bài tập bổ trợ.

Đáp án đúng là: A

Khi cơ thể chuyển qua giai đoạn chuẩn bị rơi xuống cát, hai chân chủ động duỗi thẳng ra trước.

Đáp án đúng là: A

Chiều dài của hố cát khoảng 7 – 10m.

Đáp án đúng là: B

Rơi xuống cát bằng gót đến bàn chân, co khớp gối và gập thân về phía trước.

Đáp án đúng là: C

- Kết thúc giậm nhảy, người nhảy chuyển sang giai đoạn bay trên không.