Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3: Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu trong bàn chân có đáp án

Đáp án đúng là: D

Chân sau bước dài ra trước, tiếp đất bằng gót bàn chân đồng thời xoay bàn chân vào trong, dùng gót chân và cạnh trong bàn chân tì mạnh lên mặt đất để giảm tốc độ.

Đáp án đúng là: D

- Khi thực hiện kĩ thuật dẫn bóng bằng mu trong bàn chân, ta dùng mu bàn chân đá nhẹ vào bóng để bóng lăn về trước 0,5 – 1m.

Đáp án đúng là: A

- Hình trên mô phỏng kĩ thuật dẫn bóng bằng mu trong bàn chân.

Đáp án đúng là: B

- Khởi động chung: Chạy chậm theo địa hình tự nhiên, xoay các khớp.

- Khởi động chuyên môn: Chạy tăng, giảm tốc độ; dẫn bóng bằng lòng bàn chân trên đường thẳng, đường vòng.

- Trò chơi hỗ trợ khởi động: Nhảy lò cò đồng đội.

Đáp án đúng là: C

Bài tập bổ trợ của một số kĩ thuật:

- Kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân: Tâng bóng bằng đùi.

- Kĩ thuật dừng bóng lăn bằng mu giữa bàn chân: Lăn bóng bằng bàn chân.

- Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu trong bàn chân: Tại chỗ quay sang phải, sang trái và chạy đột ngột giảm tốc độ.

Đáp án đúng là: D

- Tư thế cơ bản của bài tập bổ trợ tại chỗ quay sang phải, sang trái: Đứng hai chân rộng bằng vai, gối khuỵu, thân trên ngả ra trước, hai tay co tự nhiên bên hông.

Đáp án đúng là: C

- Tư thế cơ bản: Như tư thế sẵn sàng xuất phát cao trong chạy cự li ngắn.

- Thực hiện: Xuất phát và chạy nhanh ra trước. Từ chạy nhanh, chân sau bước dài ra trước, tiếp đất bằng gót chân đồng thời xoay bàn chân vào trong, dùng gót chân và cạnh trong bàn chân tì mạnh lên mặt đất để giảm tốc độ. Chân sau khuỵu gối, trọng lượng cơ thể dồn vào chân sau, hai tay dang rộng để giữ thăng bằng.

Đáp án đúng là: B

- Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước chân sau, chân không thuận (chân trụ) đặt trước, …

Đáp án đúng là: D

- Tư thế cơ bản: Đứng chân trước chân sau, chân không thuận (chân trụ) đặt trước, vị trí và tư thế đặt chân trụ thực hiện như kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân. Chân thuận (chân dẫn bóng) đặt sau, hai tay co tự nhiên, mắt nhìn bóng.

Đáp án đúng là: A

- Khi thực hiện kĩ thuật dẫn bóng bằng mu trong bàn chân, trọng lượng cơ thể dồn lên chân trước, đồng thời đưa chân thuận ra trước, dùng mu trong bàn chân đá nhẹ vào phía sau, bên dưới bóng để bóng lăn về trước 0,5 – 1m. Luân phiên lặp lại động tác kết hợp di chuyển ra trước thành dẫn bóng bằng mu trong bàn chân.

Đáp án đúng là: B

- Tư thế cơ bản: Đứng chân trước chân sau, chân không thuận (chân trụ) đặt trước, vị trí và tư thế đặt chân trụ thực hiện như kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân. Chân thuận (chân dẫn bóng) đặt sau, hai tay co tự nhiên, mắt nhìn bóng.

- Khi thực hiện kĩ thuật dẫn bóng bằng mu trong bàn chân, trọng lượng cơ thể dồn lên chân trước, đồng thời đưa chân thuận ra trước, dùng mu trong bàn chân đá nhẹ vào phía sau, bên dưới bóng để bóng lăn về trước 0,5 – 1m. Luân phiên lặp lại động tác kết hợp di chuyển ra trước thành dẫn bóng bằng mu trong bàn chân.

Đáp án đúng là: A

- Luyện tập kĩ thuật dẫn bóng bằng mu trong bàn chân gồm có: Luyện tập cá nhân, luyện tập nhóm, trò chơi vận động.

Đáp án đúng là: D

- Cách luyện tập cá nhân:

+ Chạy đột ngột giảm tốc độ từ chậm đến nhanh. Thực hiện 3 – 5 lần.

+ Luân phiên dẫn bóng bằng mu trong bàn chân thuận và không thuận cự li 15 – 20m. Thực hiện 2 – 3 lần.

Đáp án đúng là: C

- Mục đích của trò chơi vận động “Dẫn bóng tiếp sức” là rèn luyện năng lực khéo léo.

Đáp án đúng là: D

- Cách luyện tập nhóm cho kĩ thuật dẫn bóng bằng mu bàn chân:

+ Dẫn bóng trên đường thẳng, đường vòng từ chậm đến nhanh. Mỗi bạn thực hiện 2 – 3 lần.

+ Dẫn bóng bằng mu trong bàn chân trên đường hình số 8 từ chậm đến nhanh và luân phiên đổi chân khi vòng sang phải, sang trái. Mỗi bạn thực hiện 2 – 3 lần.

+ Dẫn bóng nhanh trên đường thẳng, đường vòng với cự li 10 – 15m. Mỗi bạn thực hiện 2 – 3 lần.