Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát có đáp án

Đáp án đúng là: D

- Mục tiêu và yêu cầu của bài học bao gồm: Thực hiện được giai đoạn bay trên không, thực hiện được giai đoạn rơi xuống cát, tích cực, chủ động giữ gìn an toàn cho bản thân và các bạn.

Đáp án đúng là: D

- Các bài tập khởi động chung bao gồm: Chạy chậm theo địa hình tự nhiên và xoay các khớp.

Đáp án đúng là: D

- Các bài tập khởi động chuyên môn bao gồm: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đứng tại chỗ đá lăng chân trước, sau, chạy đạp sau cự li 7-10m, chạy tăng tốc độ cự li 10-15m, chạy đà 1-3 bước, giậm nhảy bước bộ liên tục cự li 10-15m.

Đáp án đúng là: B

- Để tiến hành tập luyện hiệu quả, nên ăn nhẹ, uống nhẹ trước khi tập để không bị xóc bụng dẫn đến khó chịu khi tập luyện.

Đáp án đúng là: C

- Kết thúc giậm nhảy, cơ thể rời đất ở tư thế bước bộ trên không.

Đáp án đúng là: A

- Sau khi cơ thể rời đất ở tư thế bước bộ, thu chân giậm về phía trước cùng với chân lăng.

Đáp án đúng là: D

- Trước khi rơi xuống cát, hai chân duỗi ra trước.

Đáp án đúng là: C

- Trước khi rơi xuống cát, hai tay đánh thẳng từ trên ra trước, xuống dưới và ra sau.

Đáp án đúng là: A

- Khi rơi xuống cát, gập nhanh chân ở khớp gối để giảm chấn động cho cơ thể.

Đáp án đúng là: A

- Khi rơi xuống cát, thân trên gập ra trước, ngực áp sát đùi để cơ thể không ngả ra sau.

Đáp án đúng là: B

- Khi rơi xuống cát, thân trên gập ra trước, ngực áp sát đùi để cơ thể không ngả ra sau, hai tay đồng thời vươn ra trước về phía hai bàn chân.

Đáp án đúng là: B

- Góc độ giậm nhảy hợp lý của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi là góc 70-80 độ.

Đáp án đúng là: B

- Ở giai đoạn rơi xuống đất, hai chân cùng chạm đất, chùng chân lăng để giảm chấn động.

Đáp án đúng là: C

- Trong kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi giai đoạn chạy đà là quan trọng nhất vì giai đoạn này sẽ quyết định độ xa mà mình nhảy được.

Đáp án đúng là: A

- Trong kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi giai đoạn chạy đà là quan trọng nhất vì giai đoạn này sẽ quyết định độ xa mà mình nhảy được.