Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát có đáp án

Đáp án đúng là: D

- Chạy cự li trung bình đúng cách cần sử dụng tư thế xuất phát cao.

Đáp án đúng là: C

- Chạy cự li trung bình có 5 giai đoạn: Khởi động, xuất phát, tăng tốc, giữa quãng và về đích.

Đáp án đúng là: D

- Các bài tập khởi động chuyên môn bao gồm: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau cự li 7-10m, chạy tăng tốc độ cự li 10-15m.

Đáp án đúng là: D

- Khi rèn luyện thể dục thể thao, cần chú ý:

+ Khởi động thật kĩ trước khi bắt đầu tập thể dục.

+ Chọn những bài tập vừa sức.

+ Không tập nặng liên tục và thường xuyên.

+ Hãy tập thể dục đúng kỹ thuật.

+ Chú ý chế độ dinh dưỡng.

+ Tập luyện thường xuyên.

Đáp án đúng là: A

- Xuất phát trong chạy cự li trung bình, người chạy nên tăng tốc độ để chiếm vị trí thuận lợi.

Đáp án đúng là: B

- Khi rời vị trí xuất phát, cần duy trì độ ngả ra trước của thân trên để tăng tốc độ.

Đáp án đúng là: C

- Trong quá trình tăng tốc độ sau xuất phát, độ ngả ra trước của thân trên giảm dần.

Đáp án đúng là: C

- Trong quá trình tăng tốc độ sau xuất phát, độ ngả ra trước của thân trên giảm dần để giảm tốc độ lại, tiết kiệm sức lực cho các giai đoạn sau.

Đáp án đúng là: D

- Với cự ly trung bình, để có thể đạt được thành tích cao trong thi đấu đòi hỏi vận động viên phải có sức bền, tốc độ, kỹ thuật chạy cự li trung bình.

Đáp án đúng là: C

- Với cự ly trung bình, để có thể đạt được thành tích cao trong thi đấu đòi hỏi vận động viên phải có sức bền, tốc độ và kỹ thuật chạy cự ly trung bình đúng cách. Trong đó, kỹ thuật là yếu tố vô cùng quan trọng với các giai đoạn gồm xuất phát, chạy quãng giữa và về đích.

Đáp án đúng là: D

- Vận động viên được coi là phạm luật và bị truất quyền thi đấu chạy cư li trung bình khi: Có hành động xô đẩy hoặc cản trở vận động viên khác, tự ý rời khỏi đường đua, chạy lên đường gờ hoặc vạch ranh giới bên trong của đường chạy.

Đáp án đúng là: B

- Khi tập luyện thể dục thể thao cần có giáo viên hướng dẫn hoặc người lớn theo dõi để rèn luyện đúng cách và đối phó với các tình huống bất ngờ.

Đáp án đúng là: D

- Các hoạt động: Đột ngột thay đổi tốc độ, gò bó trong khi chạy, tần suất bước chạy không nhịp nhàng với nhịp thở sâu sẽ ảnh hưởng đến thành tích chạy.

Đáp án đúng là: D

- Nên duy trì động tác chạy thoải mái, phối hợp có nhịp điệu giữa tần số bước chạy và độ sâu của nhịp thở.

Đáp án đúng là: C

- Trong quá trình tăng tốc độ sau xuất phát, độ ngả ra trước của thân trên giảm dần để giảm tốc độ lại, tiết kiệm sức lực cho các giai đoạn sau.

- Không nên gồng cơ thể và tự tập thể dục tại nhà.