Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2. Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng có đáp án

Đáp án đúng là: C

Nội dung thi đấu chính thức trong các đại hội thể thao Olympic và các cuộc thi đấu lớn của chạy cự li ngắn là 100m, 200m, 400m.

Đáp án đúng là: D

Cuối giai đoạn chạy lao sau xuất phát, tăng dần độ dài bước chạy, giảm độ ngả của thân trên.

Đáp án đúng là: A

Chân tiếp xúc với đường chạy bằng nửa trước bàn chân và đặt gần như thẳng hàng.

Đáp án đúng là: B

Kĩ thuật chạy cự li ngắn gồm 4 giai đoạn.

Đáp án đúng là: A

- Bốn giai đoạn trong chạy cự li ngắn là: Xuất phát – chạy lao – chạy giữa quãng – chạy về đích.

Đáp án đúng là: D

Một số lỗi sai thường gặp khi phối hợp trong giai đoạn chạy lao và chạy giữa quãng trong cự li ngắn:

- Nâng người lên một cách đột ngột hoặc tăng độ dài bước chạy.

- Đặt bàn chân sang hai bên, không đặt thẳng hàng.

- Tư thế chạy còn gò bó, cứng.

- Đùi chân lăng nâng thấp, chưa phối hợp nhịp nhàng giữa đánh tay và bước chạy.

Đáp án đúng là: B

Hướng dẫn lời giải:

Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng gồm 2 giải đoạn: chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.

Đáp án đúng là: B

Hình trên mô phỏng giai đoạn chạy giữa quãng.

Đáp án đúng là: D

Một số lưu ý khi phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng:

- Không nâng người lên một cách đột ngột

- Không đặt bàn chân sang hai bên, cần đặt thẳng

- Đùi chân lăng nâng cao, phối hợp nhịp nhàng giữa đánh tay và các bước chạy

- Tư thế chạy thoải mái, tự nhiên, không gì bó

Đáp án đúng là: D

Hình trên mô phỏng giai đoạn chạy lao.