Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy có đáp án

Đáp án đúng là: D

- Mục tiêu và yêu cầu của bài học bao gồm: Thực hiện được các động tác bổ trợ, thực hiện các giai đoạn chạy đà, phối hợp giậm nhảy, tích cực, chủ động trong luyện tập và giúp đỡ bạn.

Đáp án đúng là: D

- Các bài tập khởi động chung bao gồm chạy chậm theo vòng tròn, xoay các khớp.

Đáp án đúng là: D

- Các bài tập khởi động chuyên môn bao gồm: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau cự li 7-10m, chạy tăng tốc độ cự li 10-15m, tại chỗ bật nhảy đổi chân trước, sau.

Đáp án đúng là: D

- Đứng chân trước chân sau, chân trước tiếp đất bằng cả bàn chân, chân sau tiếp đất bằng nửa trước bàn chân.

Đáp án đúng là: B

- Một bước chạy đà tương đương với 2 bước thường.

Đáp án đúng là: B

- 11-13 bước đà đối với nữ.

Đáp án đúng là: D

- 13-15 bước đà đối với nam.

Đáp án đúng là: B

- Từ vị trí ván giậm nhảy đi ngược về hướng chạy đà để căn bước đà.

Đáp án đúng là: B

- Đối với tư thế chuẩn bị chạy đà, đứng chân trước, chân sau.

Đáp án đúng là: D

- Khi chạy đà, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân hoặc dồn lên chân trước.

Đáp án đúng là: A

- Khi chạy đà, hai tay co tự nhiên, để thoải mái.

Đáp án đúng là: C

- Khi chạy đà, chạy tăng dần tốc độ và đạt tốc độ cao nhất ở những bước đà cuối để sẵn sàng giậm nhảy.

Đáp án đúng là: D

Khi chạy đà, tư thế của thân trên thẳng hoặc hơi ngả ra trước là chuẩn.

Đáp án đúng là: A

- Bước đà cuối cùng thường ngắn hơn một bàn chân so với bước trước đó để chuẩn bị giậm nhảy.

Đáp án đúng là: D

- Khi chạy đà, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân hoặc dồn lên chân trước.