Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2. Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy có đáp án

Đáp án đúng là: D

Cự li chạy đà trung bình là 15 – 20 m hoặc 11 – 15 bước chạy.

Đáp án đúng là: C

Cự li chạy đà của nam khoảng từ 13 – 15 bước chạy.

Đáp án đúng là: B

Cự li chạy đà của nữ khoảng từ 11 – 13 bước chạy.

Đáp án đúng là: B

Một bước chạy đà tương đương với độ dài của 2 bước đi thường hoặc của 4 bàn chân.

Đáp án đúng là: A

Điều chỉnh cự li chạy đà khi thực hiện động tác giậm nhảy không chính xác:

- Khi điểm giậm nhảy sau ván giậm nhảy một khoảng cách, kéo dài cự li chạy đà bằng khoảng cách trên.

Đáp án đúng là: B

Điều chỉnh cự li chạy đà khi thực hiện động tác giậm nhảy không chính xác:

- Khi điểm giậm nhảy trước ván giậm nhảy một khoảng cách, rút ngắn cự li chạy đà bằng khoảng cách trên.

Đáp án đúng là: A

Cự li chạy đà lẻ (3, 5, 7, … bước chạy): Chân giậm nhảy đặt phía sau, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa ra trước, tay còn lại đưa về sau.

Đáp án đúng là: A

Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ

- Cự li chạy đà lẻ: Chân giậm nhảy đặt phía sau, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa ra trước, tay còn lại đưa về sau.

Đáp án đúng là: D

Chạy đà: Các bước chạy có tính nhịp điệu, phối hợp nhịp nhàng giữa các động tác. Tăng đều tốc độ trên toàn bộ cự li.

Đáp án đúng là: B

Cự li chạy đà trung bình từ 15 – 20m hoặc 11 – 15 bước chạy.