Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ có đáp án

Đáp án đúng là: D

- Ván giậm nhảy được sơn màu trắng.

Đáp án đúng là: D

- Ván giậm nhảy có kích thước như sau: chiều dài 1,22m, dày không quá 0,1m và rộng 0,22m.

Đáp án đúng là: D

- Khoảng cách giữa vạch giậm nhảy và mép xa của hố nhảy ít nhất là 10m.

Đáp án đúng là: A

- Tác dụng của trò chơi hỗ trợ khởi động “Bật nhảy tiếp sức theo vạch” là luyện tập sức bật cho chân để rèn luyện kĩ thuật giậm nhảy, làm nóng người, giãn cơ.

Đáp án đúng là: C

- Nhảy xa nhằm mục đích đưa cơ thể bay lên cao, ra xa, về trước.

Đáp án đúng là: B

- Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi gồm 4 giai đoạn: chạy đà, giậm nhảy, bay trên không, rơi xuống đất.

Đáp án đúng là: A

- Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi gồm 4 giai đoạn: chạy đà, giậm nhảy, bay trên không, rơi xuống đất.

Đáp án đúng là: B

- Cách xác định chân giậm nhảy: Chạy khoảng 5-7 bước và nhảy vào hố cát, khi cảm thấy chân nào thực hiện hiệu quả, đó là chân giậm nhảy.

Đáp án đúng là: C

- Chân giậm duỗi thẳng và tiếp xúc với ván giậm nhảy bằng cả bàn chân phía trước.

Đáp án đúng là: A

- Chân giậm duỗi thẳng và tiếp xúc với ván giậm nhảy bằng cả bàn chân, sau đó khớp gối hơi khuỵu và đạp nhanh, mạnh để đưa cơ thể rời đất.

Đáp án đúng là: D

- Đùi chân lăng đưa nhanh ra trước, lên trên cùng thời điểm chân giậm nhảy duỗi thẳng.

Đáp án đúng là: D

- Tay cùng bên chân giậm đưa nhanh ra trước, lên trên và dừng đột ngột khi cánh tay song song với mặt đất.

Đáp án đúng là: A

- Tay cùng bên chân lăng gập ở khúc khuỷu, đánh sang bên, lên cao ngang vai.

Đáp án đúng là: C

- Kết thúc giậm nhảy, cơ thể rời đất ở tư thế bước bộ trên không.

Đáp án đúng là: B

- Theo một số điều luật trong thi đấu điền kinh, đường chạy đà rộng 1,22m.