Bài tập Kĩ thuật dừng bóng lăn bằng mu giữa bàn chân có đáp án

- Kĩ thuật dừng bóng bằng mu giữa bàn chân:

Khi bóng đến, chuyển trọng lượng cơ thể lên chân trụ, đưa chân dừng bóng ra trước để đón bóng, bàn chân hướng xuống đất, dùng mu giữa bàn chân tiếp xúc bóng và đưa nhanh ra sau để giảm tốc độ của bóng. Kết thúc hạ chân và dừng bóng.

- Kĩ thuật dừng bóng bằng lòng bàn chân:

Xoay lòng bàn chân sau hướng về phía bóng đến để đón bóng. Khi chân tiếp xúc bóng, thực hiện động tác dừng bóng bằng cách đưa chân về sau để giảm lực tác động của bóng vào bàn chân.