Bài tập Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay có đáp án

- Các em tự vận dụng kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay vào luyện tập thông qua một số bài tập sau:

+ Tại chỗ đánh cầu cao thuận tay theo các hướng khác nhau.

+ Di chuyển đánh cầu cao thuận tay theo các hướng khác nhau.

+ Đánh cầu qua lại.

Hình 3. Sơ đồ tập luyện đánh cầu qua lại có lưới

- Minh họa kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay:

- Các em tham khảo 1 số trò chơi vận động sau:

* Trò chơi: Đánh cầu chính xác

- Chuẩn bị :

+ Chia số học sinh trong lớp thành các đội đều nhau, xếp theo hàng dọc đúng ở sau đường biên ngang. Mỗi bên cử một thành viên làm người hỗ trợ, đứng đối diện bên lưới.

+ Vẽ các ô đích hình chữ nhật ở cuối sân, có kích thước 0,76 × 3,05 m

- Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, lần lượt từng người của mỗi đội di chuyển vào trong ô đánh cầu của đội mình, sử dụng kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay, quan sát quả cầu do người hỗ trợ tung (giao) tới, thực hiện đánh cầu vào ô đích của đội mình rồi di chuyển về cuối hàng. Đội nào đánh được nhiều cầu vào ô đích nhất sẽ thắng cuộc.

* Trò chơi: Ném cầu trúng đích

- Chuẩn bị:

+ Chia số học sinh trong lớp thành các đội đều nhau, xếp theo hàng dọc đứng ở sau vạch giới hạn, trên tay mỗi người cầm một quả cầu lông.

+ Vẽ các vòng tròn đích có đường kính từ 1 – 1,5 m, cách vạch xuất phát từ 5 – 7 m.

- Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, lần lượt từng thành viên của mỗi đội đứng ở vạch giới hạn, dùng tay ném cầu vào vòng tròn đích của đội mình , sau đó di chuyển về cuối hàng. Đội nào ném được nhiều cầu vào vòng tròn đích nhất sẽ thắng cuộc.

Hình. Sơ đồ trò chơi “Ném cầu trúng đích”