Bài tập Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu trong bàn chân có đáp án

Dẫn bóng bằng mu trong dàn chân theo đường dích dắc, luồn cọc từ chậm đến nhanh và luân phiên đổi chân khi vòng sang phải, sang trái. Thực hiện 2 – 3 lần

- Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu trong bàn chân

- Động tác dẫn bóng bằng mu trong bàn chân: chạy nhịp nhàng, bước chạy bình thường; nếu bước chạy trùng với thời cơ tiếp xúc bóng khi cơ thể đang bay trên không, mũi bàn chân (phía trước tức là chân dẫn bóng) hơi xoay ra ngoài, đầu gối “mở” ra, hướng mu trong bàn chân về phía trước đồng thời cẳng chân hơi lăng duỗi ra, dùng mu trong bàn chân đẩy bóng về phía trước.

- Động tác dẫn bóng bằng lòng bàn chân không nhanh và thường kết hợp với động tác chuyển hướng bóng. Khi tiếp xúc bóng, cầu thủ xoay hông, bẻ chân dẫn bóng ra ngoài, khớp gối hơi co, dùng lòng bàn chân đẩy nhẹ bóng. Cũng có thể đẩy bóng khi cơ thể đang bay trên không (khi chạy), hoặc có thể đẩy bóng khi đang đi, có chân trụ đặt vững chắc trên đất.

⇒ Kĩ thuật có thể đạt tốc độ cao hơn là: dẫn bóng bằng mu bàn chân.