Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát có đáp án

Đáp án đúng là: D

Một số lưu ý khi phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát:

- Thân người không nâng cao quá sớm ngay sau xuất phát.

- Bước chạy đầu tiên sau xuất phát đánh tay ngược bên chân bước ra trước, giúp cơ thể thăng bằng.

- Không tăng độ dài bước chạy một cách đột ngột.

Đáp án đúng là: B

Kĩ thuật chạy cự li ngắn gồm 4 giai đoạn.

Đáp án đúng là: A

Sau khi chuyển sang giai đoạn chạy lao, tăng dần độ dài bước chạy và lực đạp sau để đạt tốc độ nhanh nhất.

Đáp án đúng là: B

- Trong tư thế xuất phát cao, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước.

Đáp án đúng là: A

Sau khi xuất phát, người chạy nhanh chóng đánh tay nhanh, mạnh ra trước, đồng thời tích cực đạp duỗi để đưa cơ thể về trước. Các bước chạy đầu tiên thường ngắn nhưng sử dụng lực đạp sau mạnh giúp cơ thể đạt được tốc độ cao. Thân người ngả nhiều ra trước, duy trì tư thế thấp để chuyển sang giai đoạn chạy lao sau xuất phát.