Kể về các tình huống tương ứng với các trạng thái cảm xúc của em trong những ngày qua.
Lo lắng: Tình huống:
Tức giận: Tình huống:
Vui vẻ: Tình huống:
Hào hứng: Tình huống:
Sợ hãi Tình huống:
Buồn bã Tình huống:
Ghi lại những cảm xúc mà em có thể kiểm soát hoặc chưa thể kiểm soát được.
Cảm xúc em có thể kiểm soát được
Cảm xúc em chưa kiểm soát được
Xem đáp án và lời giải
Hướng dẫn chấm do TopStudy biên soạn, mang tính gợi ý
Lo lắng: Tình huống: Sắp đến kì kiểm tra nhưng em chưa học bài
Tức giận: Tình huống: Bạn Hoa làm đổ mực ra áo em
Vui vẻ: Tình huống: Em được thưởng chiếc ô tô đồ chơi
Hào hứng: Tình huống: Em được đi cắm trại với lớp
Sợ hãi Tình huống: Em sợ bị cô giáo mắng khi lỡ làm hỏng rèm cửa của lớp
Buồn bã Tình huống: Em bị mất cây bút yêu thích
Ghi lại những cảm xúc mà em có thể kiểm soát hoặc chưa thể kiểm soát được.
Cảm xúc em có thể kiểm soát được
Cảm xúc em chưa kiểm soát được
Buồn bã, hào hứng, vui vẻ
Lo lắng, tức giận, sợ hãi
Câu 2
1 điểm
Chia sẻ về một tình huống mà em đã kiểm soát được cảm xúc.
* Nguyên nhân, bối cảnh diễn ra tình huống:
* Những lời nói, việc làm, thái độ của em trong tình huống:
* Kết quả khi em kiểm soát được cảm xúc:
Xem đáp án và lời giải
Hướng dẫn chấm do TopStudy biên soạn, mang tính gợi ý
- Nguyên nhân, bối cảnh diễn ra tình huống: Em đang ngồi học trong lớp thì bạn Nam chọc bút vào người em. Khiến mực chảy ra đầy áo em. Bên cạnh đó, cô tưởng hai bọn em nói chuyện nên đã phạt bọn em đứng lên góc lớp
- Những lời nói, việc làm, thái độ của em trong tình huống: Em bảo với cô lý do và khuyên bạn Nam không nên làm như thế nữa.
- Kết quả khi em kiểm soát được cảm xúc: Đã không xảy ra việc cãi nhau hoặc đánh nhau trong lớp.
Câu 3
1 điểm
Ghi lại nhật kí kiểm soát cảm xúc của em trong cuộc sống hằng ngày. Tự đánh giá khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân trong các tình huống đó và đánh dấu X vào ô tương ứng.
Tình huống
Tự đánh giá
Cách ứng xử
Cách ứng xử
Cách ứng xử
Tình huống
Tự đánh giá
Kiểm soát cảm xúc tốt
Kiểm soát cảm xúc trung bình
Kiểm soát cảm xúc chưa tốt
Xem đáp án và lời giải
Hướng dẫn chấm do TopStudy biên soạn, mang tính gợi ý
Tình huống
Cách ứng xử
Tự đánh giá
Tự đánh giá
Tự đánh giá
Tình huống
Cách ứng xử
Kiểm soát cảm xúc tốt
Kiểm soát cảm xúc trung bình
Kiểm soát cảm xúc chưa tốt
Mâu thuẫn với bạn Nga khi phân công nhiệm vụ làm việc nhóm
Cố gắng giữ bình tĩnh để lắng nghe ý kiến của bạn, không cáu giận
x
Bạn Thuý lỡ tay làm đổ nước ra sách của em
Em đã tức giận và mắng bạn bằng những lời lẽ khó nghe
X
Cô giáo hiểu lầm em làm vỡ bình hoa của lớp
Em đã bình tĩnh thuật lại câu chuyện cho cô
x
Em sắp được đi du lịch vào cuối tuần nhưng mai lại có bài kiểm tra
Em tập trung ôn bài trước
X
Em bị bạn bắt làm bài hộ và đe dọa sẽ đánh em nếu em không làm
Em khá sợ nhưng vẫn kiên quyết nói chuyện này cho cô và bố mẹ