Giải SGK GDTC 10 Bài 1. Cách cầm vợt, cầu, tư thế chuẩn bị và kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay

Trong luyện tập và thi đấu cầu lông kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay được vận dụng vào những tình huống:

- Đánh trả đường cầu treo hoặc đường cầu sát lưới do đối phương đánh sang.

- Khi đối phương đánh cầu sang bên thuận tay của mình và đường bay của cầu lại thấp.

- Để phòng thủ trước những đòn tấn công dồn dập của đối phương.

Các em luyện tập kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay.

Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay:

- TTCB: Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân. Thân trên hơi ngả ra trước, tay phải cầm vợt ở phía trước, đầu vợt cao hơn trán, mắt quan sát cầu.

- Thực hiện: Từ TTCB, chân phải bước ra trước chếch sang phải một bước (về hướng cầu rơi). Tay phải đưa vợt từ trước sang phải, ra sau, lên cao. Khi đánh cầu, đưa vợt từ trên xuống dưới, ra trước. Vợt tiếp xúc với cầu ở trước chân phải, ngang tầm đầu gối. Tăng lực gập cổ tay và điều chỉnh mặt vợt để cầu bay đúng hướng.

- Kết thúc: Dừng vợt bên trái trên cao, sau đó trở về TTCB.