Đáp án và lời giải
Giải SBT GDCD 7 Bài 6. Ứng phó với tâm lý căng thẳng có đáp án
Câu 1
Hướng dẫn chấm do TopStudy biên soạn, mang tính gợi ý
| Thể chất | Tinh thần | Hành vi | Cảm xúc |
|---|---|---|---|
| - Đau đầu - Mất ngủ - Tim đập nhanh - Chán ăn | - Mệt mỏi - Mất tập trung - Lơ đễnh, hay quên | - Khóc lóc - La hét - Cáu gắt - Đập phá đồ đạc | - Bồn chồn - Lo âu - Nóng nảy |
Câu 2
Hướng dẫn chấm do TopStudy biên soạn, mang tính gợi ý
- Trường hợp a)
+ Nguyên nhân gây căng thẳng: mới chuyển lớp, khó hòa nhập với môi trường
+ Ảnh hưởng: tâm lí thu mình, không tiếp xúc với ai
Câu 3
Hướng dẫn chấm do TopStudy biên soạn, mang tính gợi ý
- Trường hợp b)
+ Nguyên nhân gây căng thẳng: tuổi dậy thì, thay đổi
+ Ảnh hưởng: ngại phát biểu và không muốn giọng nói nói chuyện với ai
Câu 4
Hướng dẫn chấm do TopStudy biên soạn, mang tính gợi ý
- Trường hợp c)
+ Nguyên nhân gây căng thẳng: hòan cảnh gia đình xấu đi
+ Ảnh hưởng: tâm lí căng thẳng, tự ti, bỏ ăn, mất ngủ, kết quả học tập giảm sút.
Câu 5
Hướng dẫn chấm do TopStudy biên soạn, mang tính gợi ý
- Trường hợp d)
+ Nguyên nhân gây căng thẳng: Bị mất vật nuôi thân thiết
+ Ảnh hưởng: tâm lí buồn bã, nhớ thương, không muốn ăn uống, không muốn đến trường
Câu 6
Hướng dẫn chấm do TopStudy biên soạn, mang tính gợi ý
a) Mình chấp nhận lỗi lầm đó và sẽ không để điều đó xảy ra lần nữa.
b) Mọi người quan tâm đến mình theo những cách khác nhau.
c) Mình chỉ chưa tìm thấy người bạn tốt, thích hợp chơi với mình mà thôi.
d) Thất bại là mẹ thành công. Mình có thể thành công ở những lần sau.
e) Mình cần tìm ra phương pháp học tập phù hợp để học tốt hơn.
Câu 7
Hướng dẫn chấm do TopStudy biên soạn, mang tính gợi ý
Câu 8
Hướng dẫn chấm do TopStudy biên soạn, mang tính gợi ý
- Yêu cầu số 1:
+ Biểu hiện của H khi bị căng thẳng thấy mệt mỏi, chóng mặt, và còn cáu gắt, không muốn gặp gỡ, nói chuyện với ai.
+ Biểu hiện của G khi bị căng thẳng không thể tập trung học được, thường giật mình lúc ngủ, mỗi khi đến trường lại bị ra mồ hôi tay và trán.
Câu 9
Hướng dẫn chấm do TopStudy biên soạn, mang tính gợi ý
- Yêu cầu số 1:
+ Biểu hiện của H khi bị căng thẳng thấy mệt mỏi, chóng mặt, và còn cáu gắt, không muốn gặp gỡ, nói chuyện với ai.
+ Biểu hiện của G khi bị căng thẳng không thể tập trung học được, thường giật mình lúc ngủ, mỗi khi đến trường lại bị ra mồ hôi tay và trán.
Câu 10
Hướng dẫn chấm do TopStudy biên soạn, mang tính gợi ý
- Yêu cầu số 2:
+ Cách ứng phó của H: tìm hiểu và biết được nguyên nhân, cách ứng phó.
+ Cách ứng phó của G: tìm sự giúp đỡ từ phòng tư vấn tâm lí học đường của trường.
Câu 11
Hướng dẫn chấm do TopStudy biên soạn, mang tính gợi ý
- Yêu cầu số 3: Đối mặt với căng thẳng, em thường:
+ Suy nghĩ tích cực
+ Tích cực thể dục thể thao (ví dụ: tập erobic, tập yoga, chơi cầu lông…)
+ Nghe nhạc hoặc xem phim
+ Tâm sự với người thân (bố/ mẹ, anh/ chị) và bạn bè.
Câu 12
Hướng dẫn chấm do TopStudy biên soạn, mang tính gợi ý
| Tình huống gây căng thẳng | Nguyên nhân | Cách phòng tránh | Cách ứng phó tích cực |
|---|---|---|---|
| - Căng thẳng trước các kì thi | - Lượng kiến thức cần ôn tập nhiều. - Áp lực từ sự kì vọng của bố mẹ, sợ làm bố mẹ thất vọng. | - Chủ động ôn tập kiến thức từ sớm. - Lựa chọn phương pháp học tập phù hợp. - Tâm sự với bố mẹ, anh/ chị, bạn... - Tập thể dục thể thao. | - Lập kế hoạch học tập và vui chơi hợp lí, cân đối. - Học tập thông qua những phương pháp phù hợp với bản thân. |
| - Tranh cãi với bạn thân | - Bất đồng quan điểm khi cả 2 chưa hiểu nhau. | - Thường xuyên chia sẻ, tâm sự với bạn để bạn hiểu quan điểm của mình. - Đi du lịch/ vui chơi cùng bạn để tăng tình cảm gắn kết. - Tranh luận với thái độ nhẹ nhàng, bình tĩnh, chân thành; không nên tỏ thái độ kích động, khiêu khích thiếu thiện chí. | - Thường xuyên chia sẻ, tâm sự với bạn để bạn hiểu quan điểm của mình. - Đi du lịch/ vui chơi cùng bạn để tăng tình cảm gắn kết. |