Hoạt động trải nghiệm · Lớp 6
20 câu · 30 phút · Ngân hàng đề TopStudy. Đáp án và lời giải do TopStudy biên soạn, mở ngay dưới từng câu.
Chế độ sinh hoạt của em có điểm gì giống và khác với chế độ sinh hoạt hằng ngày đảm bảo sức khoẻ dưới đây?
Hướng dẫn chấm do TopStudy biên soạn, mang tính gợi ý
- Chế độ sinh hoạt của em có điểm khác là
+ Em chưa tập thể dục, thể thao nhiều.
+ Chế độ ăn uống của em chưa hợp lí.
+ Em chưa uống đủ nước
…
Thực hiện tốt chế độ sinh hoạt hàng ngày mang lại cho cá nhân những thay đổi gì?
Hướng dẫn chấm do TopStudy biên soạn, mang tính gợi ý
Thực hiện tốt chế độ sinh hoạt hàng ngày mang lại cho em nhiều thay đổi tích cực:
- Khoẻ mạnh hơn
- Tinh thần sảng khoái hơn
- Vui vẻ hơn
- Tự tin hơn
- Cơ thể đẹp hơn
- Học tập tốt hơn
Hướng dẫn chấm do TopStudy biên soạn, mang tính gợi ý
Học sinh ghi lại những thay đổi tích cực của cá nhân.
Thực hiện tốt chế độ sinh hoạt hàng ngày mang lại cho em nhiều thay đổi tích cực:
- Trước đây em không tập trung, bị phân tâm trong giờ học nhưng giờ em đã có thể học tập chú ý và hiệu quả hơn.
- Sau khi ăn uống đầy đủ, uống nước nhiều hơn và chăm tập thể dục, thể thao, em thấy cơ thể khoẻ mạnh hơn.
Quan sát các tư thế đi, đứng, ngồi dưới đây và xác định tư thế đúng.
Hướng dẫn chấm do TopStudy biên soạn, mang tính gợi ý
Những tư thế đi, đứng, ngồi đúng là:
- (1): Đi thẳng lưng
- (3): Đứng thẳng lưng, chụm chân
- (5): Ngồi học ngay ngắn, thẳng lưng
Hướng dẫn chấm do TopStudy biên soạn, mang tính gợi ý
Nếu không giữ cho tư thế đi, đứng, ngồi đúng thì sức khoẻ cá nhân sẽ bị ảnh hưởng như thế nào, đặc biệt ở độ tuổi của em là:
- Ảnh hưởng đến sức khoẻ, đặc biệt là hệ xương khớp, gây thoái hoá sớm.
- Ảnh hưởng đến ngoại hình: gù lưng,…
Sắp xếp không gian sinh hoạt, học tập của em gọn gàng, sạch sẽ.
Nhận diện các biểu hiện nóng giận và luyện tập kiểm soát cảm xúc bản thân theo hướng dẫn sau:
Luyện tập kiểm soát nóng giận khi đặt mình trong các tình huống sau:
Tạo niềm vui và thư giãn cho bản thân theo hướng dẫn sau:
Chia sẻ với bạn kết quả em đã đạt được khi tự tạo niềm vui và sự thư giãn cho mình theo hướng dẫn trên.
Thực hành giải trí, thư giãn khi em bị căng thẳng theo những gợi ý sau. Chia sẻ những cách nghỉ ngơi, thư giãn khác mà em đã thực hiện.
Tìm hiểu hướng dẫn cách kiểm soát lo lắng.
Luyện tập kiểm soát lo lắng của bản thân để xử lí các tình huống mà em gặp. Chia sẻ với bạn cách em giải quyết tình huống sau:
- Em lo lắng vì đến lớp không có bạn thân.
- Em lo sợ bị bắt nạt ở lớp.
Suy nghĩ tích cực để kiểm soát cảm xúc của bản thân theo gợi ý sau:
Em hãy sáng tạo những chiếc lọ thần kì để chăm sóc tinh thần giúp bản thân tốt hơn, cách làm và sử dụng chiếc lọ như sau:
Đọc và giải quyết các tình huống sau:
Hãy mô tả một tình huống giả định mà em có thể nóng giận hoặc lo lắng theo gợi ý sau:
Với mỗi nội dung đánh giá dưới đây, hãy xác định một mức độ phù hợp nhất với em.
Tất cả đề Hoạt động trải nghiệm 6 – Chân trời sáng tạo · Các bộ sách Hoạt động trải nghiệm Lớp 6