TopStudy

Đáp án và lời giải

Bộ 5 đề thi giữa kì 1 Tiếng Anh 11 Friends Global có đáp án - Đề 3

Về trang đề

Câu 1

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: B

Đáp án đúng: B

Đáp án B có phần gạch chân được phát âm là /ə/, các đáp án còn lại có phần gạch chân được phát âm là /eɪ/.

Câu 2

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: D

Đáp án đúng: D

Đáp án D có phần gạch chân được phát âm là /ð/, các đáp án còn lại có phần gạch chân được phát âm là /θ/.

Câu 3

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: C

Đáp án đúng: C

Đáp án C có trọng âm rơi vào âm tiết thứ 1, các đáp án còn có trọng âm rơi vào âm tiết thứ 2.

Câu 4

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: B

Đáp án đúng: B

Đáp án B có trọng âm rơi vào âm tiết thứ 3, các đáp án còn có trọng âm rơi vào âm tiết thứ 1.

Câu 5

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: C

Đáp án đúng: C

go back on one’s word: không giữ lời hứa

put up with: chịu đựng

make up for: đền bù, bồi thường cái gì đó

get through with: liên lạc với

Dịch: Sẽ không có ai tin tưởng bạn nếu bạn không giữ lời hứa.

Câu 6

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: A

Đáp án đúng: A

Thì quá khứ đơn hay được dùng khi trong câu có “for + khoảng thời gian trong quá khứ”. diễn tả 1 hành động xảy ra trong một khoảng thời gian và đã chấm dứt trong quá khứ.

Dịch: Peter đã làm quản lí ngân hàng được 30 năm và đã về hưu ở độ tuổi 65.

Câu 7

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: D

Đáp án đúng: D

stay safe: giữ an toàn

keep (v): giữ

play (v): chơi

live (v): sống

Dịch: Hướng dẫn này cho bạn lời khuyên về cách giữ an toàn khi ra ngoài.

Câu 8

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: B

Đáp án đúng: B

out of this world: tuyệt vời

earth (n): trái đất

planet (n): hành tinh

universe (n): vũ trụ

Dịch: Tôi đánh giá cao nhà hàng này. Đồ ăn ngon tuyệt.

Câu 9

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: B

Đáp án đúng: B

miss (v): nhớ

lose (v): làm mất

remind (v): nhắc nhở, nhắc lại

memorise (v): ghi nhớ

Dịch: Tôi tin rằng chẳng bao lâu nữa bạn sẽ rất nhớ gia đình và thú cưng của mình.

Câu 10

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: A

Đáp án đúng: A

star (v): có (diễn viên…), đóng vai chính

act (v): diễn xuất

direct (v): đạo diễn, chỉ đạo

display (v): trưng bày

Dịch: Bạn phải xem bộ phim mới này. Nó có sự tham gia của nam diễn viên bạn yêu thích đấy.

Câu 11

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: D

Đáp án đúng: D

Câu bị động với động từ khuyết thuyết: modal verbs + be + P2.

should + V-inf: nên làm gì

ought to + V-inf: nên làm gì

must + V-inf: phải làm gì

had better + V-inf: nên làm gì

Dịch: Tôi không nghĩ trẻ nhỏ nên được phép sử dụng điện thoại di động trong bữa ăn.

Câu 12

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: B

Đáp án đúng: B

soundproof (a): cách âm

full-sized (a): kích thước thực, nguyên cỡ

open air (a): không gian mở, ngoài trời

brightly lit (a): sáng rực rỡ

Dịch: Cả gia đình đều thích hát karaoke và họ nhất quyết đặt một phòng trò chơi cách âm trong ngôi nhà mới để không làm hàng xóm điếc tai.

Câu 13

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: C

Đáp án đúng: C

By the time + quá khứ đơn, quá khứ hoàn thành. Thì quá khứ hoàn thành diễn tả 1 hành động xảy ra trước 1 hành động khác hoặc 1 mốc thời gian khác trong quá khứ.

As soon as: ngay khi

After: sau khi

While: trong khi

Dịch: Vào thời điểm đính hôn, họ mới chỉ gặp nhau 5 lần.

Câu 14

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: C

Đáp án đúng: C

S + would rather + V-inf + than + V-inf: thích làm gì hơn làm gì

S + would prefer + to V + rather than + V: thích làm gì hơn làm gì

S + would prefer + V-ing + to + V-ing: thích làm gì hơn làm gì

Dịch: Cô ấy thích đi leo núi hơn đi đua xe kart. Cô ấy từng nói với tôi như vậy.

Câu 15

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: B

Đáp án đúng: B

optimistic (a): lạc quan

arrogant (a): kiêu ngạo

accusing (a) buộc tội

grateful (a): biết ơn

Dịch: Jack thực sự rất lạc quan về công việc tương lai của mình. Anh ấy đang trông đợi mức lương tốt với điều kiện làm việc tuyệt vời.

Câu 16

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: B

Đáp án đúng: B

melting (a): tan

dissolving (a): hòa tan

breaking (a): vỡ

freezing (a): đóng băng

Dịch: Chỏm băng tan ở Bắc Cực là mối quan tâm lớn của các nhà bảo vệ môi trường và các nhà khoa học trên khắp thế giới.

Câu 17

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: D

Đáp án đúng: D

ought to + V-inf: nên làm gì

have to + V-inf: phải làm gì

suppose (v): cho là, tin rằng, nghĩ rằng

should + V-inf: nên làm gì

Dịch: Tôi tin rằng từ bây giờ cô ấy nên tự giải quyết vấn đề của mình.

Câu 18

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: A

Đáp án đúng: A

make a story up: bịa chuyện

Dịch: Peter đã bịa toàn bộ câu chuyện và lừa tiền của tất cả mọi người.

Câu 19

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: D

Đáp án đúng: D

choir (n): dàn hợp xướng

orchestra (n): dàn nhạc

band (n): ban nhạc

cast (n): diễn viên

Dịch: Một học sinh trong dàn hợp xướng của trường vừa đạt giải nhất cuộc thi hát. Bạn Bạn ấy cho sự thành công của bạn ấy là do buổi diễn tập và biểu diễn ở trường.

Câu 20

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: D

Đáp án đúng: D

A. Bạn có thể dùng bút của người khác được không?

B. Xin lỗi, bạn đang hỏi nhầm người rồi.

C. Không có cơ hội đâu, đó là cây bút yêu thích của tôi.

D. Được, của bạn đây.

Dịch: Tom: “Bạn có thể cho tôi mượn bút của bạn 1 lúc không?” – Susan: “Được, của bạn đây.”

Câu 21

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: B

Đáp án đúng: B

A. Bạn thiếu hiểu biết quá.

B. Bạn chắc chắn nên tới thăm bãi biển Waikiki và Trân Châu Cảng.

C. Hawaii được đánh giá quá cao.

D. Thật là một ý tưởng hay!

Dịch: Peter: “Tôi đang lên kế hoạch đi nghỉ ở Hawaii. Bạn có gợi ý địa điểm nào để tới thăm không?” – Lily: “Bạn chắc chắn nên tới thăm bãi biển Waikiki và Trân Châu Cảng.”

Câu 22

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: C

Đáp án đúng: C

stick to: tuân theo >< break: phá (luật)

adjust (v): điều chỉnh

obey (v): tuân thủ, tuân theo

discuss (v): thảo luận

Dịch: John luôn tuân thủ quy định của trường và anh ấy chưa bao giờ bị phạt tiền hay bị giáo viên phạt.

Câu 23

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: A

Đáp án đúng: A

consequence (n): hậu quả >< cause (n): nguyên nhân

impact (n): tác động

root (n): gốc

development (n): sự phát triển

Dịch: Các thảm họa thiên nhiên, ví dụ như bão, là hậu quả trực tiếp của biến đổi khí hậu.

Câu 24

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: C

Đáp án đúng: C

admire (v): ngưỡng mộ = respect (v): tôn trọng

doubt (v): nghi ngờ

tolerate (v): bao dung

trust (v): tin tưởng

Dịch: Tôi thực sự ngưỡng mộ Hellen Keller vì tất cả những nỗ lực và sự quyết tâm của cô ấy.

Câu 25

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: B

Đáp án đúng: B

alarming (a): đáng báo động = frightening (a): đáng sợ

waking (a): thức dậy

risky (a): nguy hiểm

endangered (a): có nguy cơ tuyệt chủng

Dịch: Các nhà bảo vệ môi trường nhấn mạnh rằng cần phải làm gì đó để ngăn chặn tình trạng phá hoại môi trường sống ở mức báo động.

Câu 26

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: D

Đáp án đúng: D

quá khứ đơn + as soon as + quá khứ đơn = the moment + quá khứ đơn, quá khứ đơn: Diễn tả 2 hành động diễn ra gần như đồng thời.

Dịch: John đã rời đi ngay khi anh ta nhìn thấy tôi ở bữa tiệc. = Vào thời điểm John nhìn thấy tôi ở bữa tiệc, anh ta rời đi.

Câu 27

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: C

Đáp án đúng: C

Cấu trúc If I were you,….= I think you should + V-inf: dùng để đưa ra lời khuyên

Dịch: Nếu tôi là bạn, tôi sẽ bù đắp sự thất vọng của cô ấy bằng 1 món quà. = Tôi nghĩ bạn nên tặng cho cô ấy 1 món quà để bù đắp cho sự thất vọng của cô ấy.

Câu 28

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: A

Đáp án đúng: A

S + find(s) + it + hard + to V: nhận thấy việc làm gì đó khó khăn, put up with: chịu đựng

S + can’t stand + V-ing: không thể chịu đựng được việc gì

have no trouble doing sth: không gặp khó khăn khi làm việc gì

find sth adj: nhận thấy việc gì như thế nào

be used to doing sth: quen với việc gì

Dịch: Tôi cảm thấy thật khó chịu đựng việc thức khuya. = Tôi không thể chịu đựng được việc đi ngủ muộn.

Câu 29

Hướng dẫn chấm do TopStudy biên soạn, mang tính gợi ý

Đáp án đúng: D

Ở đây, danh từ “parents” xác định theo chủ ngữ “each of us” phía trước.

Sửa thành: our

Dịch: Ở độ tuổi 5 và 6, mỗi chúng ta từng hạnh phúc nhất khi ở bên cạnh bố mẹ của mình.

Câu 30

Hướng dẫn chấm do TopStudy biên soạn, mang tính gợi ý

Đáp án đúng: B

Chúng ta dùng “play” với các môn thể thao chơi với bóng hoặc các môn thể thao đồng đội, dùng “do” với các môn thể thao mang tính rèn luyện sức khỏe.

Sửa thành: do

Dịch: Mẹ tôi nhất quyết rằng tôi học võ thuật ở trường, trong ki đó tôi muốn học các môn thể thao như điền kinh và thể dục dụng cụ.

Câu 31

Hướng dẫn chấm do TopStudy biên soạn, mang tính gợi ý

Đáp án đúng: A

Ở đây ta thấy John đã viết tiểu thuyết từ lâu trước đó (over the past few years) và hành động đó kéo dài đến hiện tại và sẽ còn tiếp tục diễn ra trong tương lai -> Dùng thì hiện tại hoàn thành tiếp diễn

Sửa thành: has been writing

Dịch: John đã viết 1 cuốn tiểu thuyết dài trong vòng vài năm qua và anh ấy trông đợi sẽ hoàn thành xong nó trong 6 tháng nữa.

Câu 32

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: D

Đáp án đúng: D

Cấu trúc rút gọn 2 mệnh đề có cùng chủ ngữ:

Khi hai mệnh đề có cùng chủ ngữ ta rút gọn bằng:

1. V-ing: khi mệnh đề được rút gọn ở dạng chủ động; hai hành động xảy ra liên tiếp cùng thời điểm.

2. Having P2: khi mệnh đề được rút gọn ở dạng chủ động; hành động được rút gọn xảy ra trước hành động còn lại

3. Ved/P2: khi mệnh đề được rút gọn ở dạng bị động; hai hành động xảy ra liên tiếp cùng thời điểm.

4. Having been P2: khi mệnh đề được rút gọn ở dạng bị động; hành động được rút gọn xảy ra trước hành động còn lại.

Dịch: Ông tôi đã bị đối xử bất công vài lần. Ông ấy đã bỏ việc. = Sau khi đã bị đối xử bất công 1 thời gian, ông tôi đã bỏ việc.

Câu 33

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: C

Đáp án đúng: C

be attracted to: bị thu hút bởi; despite + N/ V-ing: mặc dù

Dịch: Trò truy tìm kho báu mang lại nhiều lợi ích. Nó không thu hút tôi. = Tôi không bị thu hút bởi trò truy tìm kho báu mặc dù nó mang lại rất nhiều lợi ích.

Câu 34

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: B

Đáp án đúng: B

phase (n): giai đoạn, thời kì

part (n): bộ phận

era (n): thời đại, kỉ nguyên

season (n): mùa

Dịch: Giai đoạn quan trọng nhất của cuộc đời một con người là những năm đầu đời khi còn là một đứa trẻ.

Câu 35

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: A

Đáp án đúng: A

Cấu trúc câu chẻ nhấn mạnh trạng ngữ chỉ thời gian:

It is/ was + từ/ cụm từ chỉ trạng ngữ + that + S + V + O

Dịch: Chính trong những năm này, bộ não phát triển nhanh nhất.

Câu 36

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: C

Đáp án đúng: C

turn (v): quá (một độ tuổi nào đó)

develop (v): phát triển

become (v): trở nên, trở thành

have (v): có

Dịch: Trên thực tế, người ta tin rằng 80% bộ não được hình thành khi trẻ lên ba.

Câu 37

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: A

Đáp án đúng: A

be used + to V: được sử dụng để

Dịch: Một nửa số bữa ăn trẻ ăn được dùng để phát triển trí não của trẻ.

Câu 38

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: D

Đáp án đúng: D

Therefore: Do đó, vì vậy

However: Tuy nhiên

Moreover: Hơn thế nữa

Lastly: Cuối cùng

Dịch: Vì vậy, là cha mẹ, đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của thực phẩm bổ dưỡng, thời gian vui chơi và thức ăn.

Dịch bài đọc:

Giai đoạn quan trọng nhất của cuộc đời một con người là những năm đầu đời khi còn là một đứa trẻ. Chính trong những năm này, bộ não phát triển nhanh nhất. Bộ não tạo ra hơn một triệu kết nối mới mỗi giây. Trên thực tế, người ta tin rằng 80% bộ não được hình thành khi trẻ lên ba. Một đứa trẻ cần thức ăn, vui chơi và tình yêu để phát triển về tinh thần và thể chất. Một nửa số bữa ăn trẻ ăn được dùng để phát triển trí não của trẻ. Toàn bộ năng lượng từ bữa ăn được dành cho việc tạo ra các kết nối não bộ. Một đứa trẻ học được rất nhiều điều trong thời gian vui chơi và phát triển cảm giác an toàn trong tình yêu thương của cha mẹ. Vì vậy, là cha mẹ, đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của thực phẩm bổ dưỡng, thời gian vui chơi và thức ăn.

Câu 39

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: C

Đáp án đúng: C

Dịch: Đoạn văn chủ yếu thảo luận là gì?

A. Lợi ích của việc sưu tầm kỷ vật

B. Cách thức sưu tầm kỷ vật

C. Nguyên nhân của việc sưu tầm kỷ vật

D. Hướng dẫn sưu tầm kỷ vật

Câu 40

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: C

Đáp án đúng: C

craze (n): cơn sốt = trend (n): xu hướng

Dịch: Từ “craze” gần nghĩa nhất với _______.

A. sự điên rồ B. niềm hạnh phúc C. xu hướng D. mục tiêu

Câu 41

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: B

Đáp án đúng: B

Dịch: Điều nào sau đây KHÔNG đúng với việc sưu tầm kỷ vật?

A. Hầu hết mọi người sưu tập kỷ vật vì lý do tình cảm.

B. Đó là cách tốt nhất để thể hiện bạn yêu thích một môn thể thao.

C. Kỷ vật có thể là một hình thức đầu tư.

D. Một số người cố gắng hết sức để sở hữu những kỷ vật quý hiếm.

Thông tin: Some others collect sports memorabilia as a form of investment. Many items get increasingly valuable over time. These are the ones associated with legendary players or historic moments. (Một số người khác sưu tập các kỷ vật thể thao như một hình thức đầu tư. Nhiều mặt hàng ngày càng có giá trị theo thời gian. Đây là những đồ vật gắn liền với những cầu thủ huyền thoại hay những khoảnh khắc lịch sử.) -> Vì mục đích kiếm tiền chứ không phải vì yêu thích môn thể thao đó.

Câu 42

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: C

Đáp án đúng: C

Dịch: Có thể suy ra từ đoạn văn rằng _______.

A. giá trị kỷ vật không thay đổi qua các năm

B. sở hữu một món đồ kỷ vật là quan trọng nhất

C. những kỷ vật cần thu thập phản ánh sở thích và không thích của người sưu tập

D. kỷ vật chỉ được sưu tầm cho vui và để nhớ lại kỷ niệm tuổi thơ

Thông tin: Ultimately, collecting sports memorabilia is a matter of personal choice depending on individual preferences and motivations. (Cuối cùng, việc sưu tập các kỷ vật thể thao là vấn đề lựa chọn cá nhân tùy thuộc vào sở thích và động cơ của mỗi người.)

Câu 43

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: A

Đáp án đúng: A

Dịch: Giọng điệu của đoạn văn là gì?

A. Trung lập B. Tán thành C. Không tán thành D. Châm biếm

Dịch bài đọc:

Những kỷ vật thể thao luôn là cơn sốt đối với những người hâm mộ các môn thể thao. Thu thập kỷ vật thể thao là một cách vui vẻ và thú vị để thể hiện tình yêu và niềm đam mê thể thao của bạn. Lý do phổ biến nhất khi sưu tầm kỷ vật là giá trị tình cảm của nó. Những kỷ kỷ vật mang lại cho người sưu tập những kỷ niệm đặc biệt về đội bóng, cầu thủ hoặc khoảnh khắc thể thao yêu thích của họ. Một số người khác mất nhiều thời gian để có được những món đồ quý hiếm. Họ nói rằng cảm giác hồi hộp khi tìm kiếm đồ vật cũng xứng đáng ngang với khi sở hữu được nó và đó là một cuộc phiêu lưu đầy phấn khích. Một số người khác sưu tập các kỷ vật thể thao như một hình thức đầu tư. Nhiều mặt hàng ngày càng có giá trị theo thời gian. Đây là những đồ vật gắn liền với những cầu thủ huyền thoại hay những khoảnh khắc lịch sử. Cuối cùng, việc sưu tập các kỷ vật thể thao là vấn đề lựa chọn cá nhân tùy thuộc vào sở thích và động cơ của mỗi người. Dù là kiểu nhà sưu tập nào, không thể phủ nhận rằng việc sưu tập các kỷ vật thể thao là một cách thể hiện sự trân trọng của chúng ta đối với các môn thể thao mà chúng ta yêu thích.

Câu 44

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: A

Đáp án đúng: A

Dịch: Đoạn văn chủ yếu nói về _______.

A. các yếu tố tạo nên tuổi thọ của một người

B. đặc điểm của người trăm tuổi

C. Vùng Xanh và tuổi thọ của dân số ở đó

D. thói quen ăn uống của người trăm tuổi

Câu 45

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: A

Đáp án đúng: A

these areas: những khu vực này = Blue Zones: Vùng Xanh

Thông tin: It is claimed that Blue Zones have a lot of geographical and cultural differences, but the residents in these areas have many health behaviours in common. (Người ta cho rằng Vùng Xanh có nhiều khác biệt về địa lý và văn hóa, nhưng cư dân ở những khu vực này có nhiều điểm chung về hành vi sức khỏe.)

Câu 46

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: A

Đáp án đúng: A

Dịch: Cư dân ở Vùng Xanh _______.

A. khỏe mạnh khi về già

B. khác nhau về hành vi sức khoẻ

C. cần rất nhiều sự giúp đỡ vào cuối đời

D. sống lâu nhất ở Châu Âu

Thông tin: “Blue Zones” refers to some few places on Earth where people live the longest and tend to enjoy good health and function in their old age. (“Vùng Xanh” là thuật ngữ đề cập đến một số nơi trên Trái đất nơi con người sống lâu nhất và có xu hướng có được sức khỏe và hoạt động tốt khi về già.)

Câu 47

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: D

Đáp án đúng: D

Dịch: Cư dân ở Vùng Xanh thường ăn rất nhiều _______.

A. coca cola B. cá C. thịt D. rau

Thông tin: They eat more beans and greens, enjoying diets that are high in carbohydrates. Animal products such as fish, poultry, eggs and cheese are consumed in moderation whereas processed food and sugar-sweetened drinks are non-existent. (Họ ăn nhiều đậu và rau xanh hơn, áp dụng chế độ ăn nhiều carbohydrate. Các sản phẩm động vật như cá, gia cầm, trứng và phô mai được tiêu thụ ở mức độ vừa phải trong khi thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có đường thì không tồn tại.)

Câu 48

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: C

Đáp án đúng: C

Dịch: Cư dân ở Vùng Xanh _______ giờ ăn của họ.

A. không thích B. giảm thiểu C. tận hưởng D. tối đa hóa

Thông tin: Additionally, meals are never eaten in haste. Meals are considered a life pleasure and the people stop their meal when they are 80% full. Their meals can be described as a time to practice mindfulness. (Ngoài ra, bữa ăn không bao giờ được ăn vội vàng. Bữa ăn được coi là thú vui cuộc sống và mọi người sẽ dừng bữa ăn khi đã no 80%. Bữa ăn của họ có thể được mô tả như là thời gian để thực hành chánh niệm.)

Câu 49

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: B

Đáp án đúng: B

Dịch: Cụm "resort to" nghĩa là gì?

A. từ chối B. sử dụng C. mua D. kê đơn

Thông tin: It is also observed that the people in Blue Zones never resort to medications to deal with the unavoidable stress. (Người ta cũng quan sát thấy rằng mọi người ở Vùng Xanh không bao giờ dùng đến thuốc để đối phó với những căng thẳng khó tránh khỏi.)

Câu 50

Lời giải do TopStudy biên soạn

Đáp án: C

Đáp án đúng: C

Dịch: Rất có thể cư dân ở Vùng Xanh _______.

A. làm việc nhiều giờ vào thời điểm thu hoạch

B. di chuyển xung quanh bằng ô tô hoặc bằng xe đạp

C. quý trọng gia đình và những người hàng xóm

D. sống cuộc sống rất cô đơn nhàm chán

Thông tin: Last but not least, the Blue Zones’ populations are more likely to belong and contribute to the community. They value relationships and they make a point of resting, joining leisure activities and maintaining social support. (Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, dân số của Vùng Xanh có nhiều khả năng thuộc về và đóng góp cho cộng đồng hơn. Họ coi trọng các mối quan hệ và quan tâm đến việc nghỉ ngơi, tham gia các hoạt động giải trí và duy trì sự hỗ trợ từ xã hội.)

Dịch bài đọc:

“Vùng Xanh” là thuật ngữ đề cập đến một số nơi trên Trái đất nơi con người sống lâu nhất và có xu hướng có được sức khỏe và hoạt động tốt khi về già. Người ta cho rằng Vùng Xanh có nhiều khác biệt về địa lý và văn hóa, nhưng cư dân ở những khu vực này có nhiều điểm chung về hành vi sức khỏe. Họ ăn nhiều đậu và rau xanh hơn, áp dụng chế độ ăn nhiều carbohydrate. Các sản phẩm động vật như cá, gia cầm, trứng và phô mai được tiêu thụ ở mức độ vừa phải trong khi thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có đường thì không tồn tại. Những hành vi ăn uống này giúp giảm bệnh tim, ung thư và tiểu đường. Ngoài ra, bữa ăn không bao giờ được ăn vội vàng. Bữa ăn được coi là thú vui cuộc sống và mọi người sẽ dừng bữa ăn khi đã no 80%. Bữa ăn của họ có thể được mô tả như là thời gian để thực hành chánh niệm. Một yếu tố khác góp phần kéo dài tuổi thọ của con người là việc tập thể dục tự nhiên thường xuyên. Cuộc sống hàng ngày của họ liên quan đến rất nhiều hoạt động thể chất. Họ di chuyển xung quanh cả ngày vì môi trường của họ được thiết lập theo cách đó. Người ta cũng quan sát thấy rằng mọi người ở Vùng Xanh không bao giờ dùng đến thuốc để đối phó với những căng thẳng khó tránh khỏi. Thay vào đó, họ tìm đến người khác để vượt qua thời điểm khó khăn. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, dân số của Vùng Xanh có nhiều khả năng thuộc về và đóng góp cho cộng đồng hơn. Họ coi trọng các mối quan hệ và quan tâm đến việc nghỉ ngơi, tham gia các hoạt động giải trí và duy trì sự hỗ trợ từ xã hội.