Bộ 5 đề thi cuối kì 1 Tiếng Anh 11 Friends Global có đáp án - Đề 5

Đáp án đúng: D

Đáp án D có phần gạch chân được phát âm là /s/, các đáp án còn lại có phần gạch chân được phát âm là /z/.

Đáp án đúng: D

Đáp án D có phần gạch chân được phát âm là /ɔː/, các đáp án còn lại có phần gạch chân được phát âm là /ɜː/.

Đáp án đúng: A

Đáp án A có trọng âm rơi vào âm tiết thứ 3, các đáp án còn lại có trọng âm rơi vào âm tiết thứ 2.

Đáp án đúng: A

Đáp án A có trọng âm rơi vào âm tiết thứ 1, các đáp án còn lại có trọng âm rơi vào âm tiết thứ 2.

Đáp án đúng: B

lifespan (n): tuổi thọ

liveliness (n): sự sống động

livelihood (n): kế sinh nhai

lifelikeness (n): sự giống như thật

Dịch: Một số loài giun không có giới hạn về tuổi thọ, bất chấp ranh giới thông thường về tỷ lệ tử vong.

Đáp án đúng: C

“yesterday” là dấu hiệu của thì quá khứ đơn.

Dịch: Hôm qua họ đã không bắt được xe buýt.

Đáp án đúng: D

“it” ở đây ám chỉ “the traffic”.

used to + V-inf: đã từng làm gì đó trong quá khứ (hiện tại không còn nữa)

Dịch: Giao thông ở khu vực này thông thoáng hơn nhiều so với trước kia do có đường cao tốc mới.

Đáp án đúng: A

Reserve sth for sth/sb: để dành, dự trữ cho

To (prep): đối với

In (prep): bên trong

Among (prep): giữa (từ 3 người/vật trở lên)

Dịch: Nơi trú ẩn khẩn cấp được dành riêng cho các cá nhân và gia đình vô gia cư, cung cấp nơi ngủ an toàn và ấm áp trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

Đáp án đúng: C

Câu điều kiện loại 1 với “unless”:

Unless + S + V (hiện tại đơn, thể khẳng định) + O, S + will/won’t + V-inf + O.

Dịch: Trừ khi Suzy bắt đầu ngay bây giờ, cô ấy sẽ không thể hoàn thành dự án đúng hạn.

Đáp án đúng: B

May I have…?: Tôi có thể…không? dùng để xin phép một cách lịch sự.

Can: có thể (dùng để chỉ khả năng của con người)

Will: sẽ

Might: có thể (dùng để dự đoán khả năng xảy ra của sự việc)

Dịch: Tôi có thể uống 1 cốc trà không?

Đáp án đúng: D

Tennis court (n): sân quần vợt

Football pitch (n): sân bóng đá

Main road (n): đường chính

Safety net (n): lưới an toàn

Dịch: San quần vợt là địa điểm tổ chức môn thể thao quần vợt.

Đáp án đúng: C

Câu ước cho quá khứ: S + wish(es) + (that) + S + had + P2 + O

Dịch: Cô ấy ước rằng mình đã thu xếp sớm hơn.

Đáp án đúng: B

Had better + V-inf: nên làm gì

Dịch: Hôm nay trời lạnh. Bạn nên mặc áo khoác khi đi ra ngoài.

Đáp án đúng: A

Catch up with: bắt kịp, đuổi kịp

Look up to: kính trọng

Run out of: cạn kiệt, hết (năng lượng)

Get on with: có mối quan hệ tốt với

Dịch: Sau khi bỏ lỡ 1 kỳ học vì bị ốm, anh ấy đã phải học tập chăm chỉ để có thể theo kịp các bạn khác.

Đáp án đúng: C

Shouldn’t + V-inf: không nên làm gì

Should + V-inf: nên làm gì

Oughtn’t to + V-inf: không nên làm gì

Mustn’t + V-inf: không được phép làm gì

Dịch: Bạn không nên thức quá khuya vì nó không tốt cho sức khỏe.

Đáp án đúng: D

Make a sound: phát ra, tạo ra âm thanh

Dịch: Tôi há miệng định hét nhưng không phát ra được âm thanh.

Đáp án đúng: A

Feel (v): cảm thấy

Look (v): trông có vẻ

Sound (v): nghe có vẻ

Taste (v): có vị

Dịch: Nhiều người cảm thấy hào hứng với viễn cảnh ô tô bay.

Đáp án đúng: A

Xét theo nghĩa, ta cần 1 tính từ ở dạng so sánh hơn.

Dịch: Bạn không thể nghĩ ra ý tưởng nào hay hơn à?

Đáp án đúng: C

Recruitment (n): sự tuyển dụng

Relocation (n): sự tái định cư

Redundancy (n): sự dư thừa

Retention (n): sự giữ lại, sự chặn lại

Dịch: Công ty đã phát động chiến dịch tuyển dụng để thu hút các ứng viên đủ trình độ chuyên môn.

Đáp án đúng: C

However: tuy nhiên

But: nhưng

Although: mặc dù

And: và

“however” và “but” có nghĩa phù hợp, tuy nhiên xét về dấu câu ta chọn “however”. Ta dùng dấu phẩy trước “but” và sau “but” không dùng dấu câu.

Dịch: John muốn đến buổi hòa nhạc; tuy nhiên, anh ấy không thể lấy được vé.

Đáp án đúng: D

Dịch: Peter: “Tôi thích kiểu tóc mới thu hút của bạn.” - Lily: "__________"

A. Bạn biết đấy, tôi đã phải rất can đảm để thử phong cách mới này.

B. Tôi nghĩ bây giờ tôi trông đẹp hơn những người khác.

C. Chà, đã đến lúc có người chú ý.

D. Tôi thực sự trân trọng những lời khen của bạn.

Đáp án đúng: D

Dịch: – “Sao bạn không nhờ Helen giúp đỡ? Tôi nghĩ anh ấy luôn sẵn sàng.”

– “____________.”

A. Vâng, làm ơn B. Tôi cũng hy vọng vậy

C. Tôi hy vọng là không D. Đó là một ý tưởng hay

Đáp án đúng: A

distrustful (adj): mất lòng tin = doubtful (adj): nghi ngờ

trustworthy (adj): đáng tin cậy

strict (adj): nghiêm khắc

lenient (adj): khoan dung

Dịch: Trừ khi bạn thông báo cho cha mẹ, nếu không họ sẽ ngày càng mất lòng tin.

Đáp án đúng: C

a walk in the park: cái gì đó rất dễ dàng = effortless (adj): dễ dàng

challenging (adj): thách thức

arduous (adj): gian khổ

demanding (adj): yêu cầu cao, đòi hỏi khắt khe

Dịch: Sau nhiều tháng luyện tập căng thẳng, việc chạy đua 5K đối với Sarah rất dễ dàng.

Đáp án đúng: A

consequence (n): hậu quả >< cause (n): nguyên nhân

impact (n): tác động

root (n): căn nguyên, nguồn gốc

development (n): sự phát triển

Dịch: Thiên tai như bão là hậu quả trực tiếp của biến đổi khí hậu.

Đáp án đúng: D

find it in one’s heart: tự thuyết phục/chiến thắng bản thân để làm một việc nào đó >< refuse (v): từ chối

demand (v): yêu cầu

agree (v): đồng ý

accept (v): chấp nhận

Dịch: Bất chấp sự khác biệt của họ, cô vẫn tự thuyết phục bản thân tha thứ cho anh ta và cho tình bạn của họ một cơ hội khác.

Đáp án đúng: B

Sau giới từ + V-ing.

Sửa: maintain → maintaining

Dịch: Tập thể dục thường xuyên thực sự quan trọng để duy trì vóc dáng và tâm trí khỏe mạnh.

Đáp án đúng: C

“water” là danh từ không đếm được nên không có hình thức số nhiều.

Sửa: waters → water

Dịch: Chạy bộ vào buổi sáng và uống nhiều nước giúp duy trì 1 lối sống lành mạnh.

Đáp án đúng: B

bring together: tập hợp lại

bring up: nuôi nấng

bring into: mang vào, dẫn vào

bring forward: chuẩn bị hoặc sắp xếp một cái gì đó

Dịch: Những thử nghiệm xã hội độc đáo này tập hợp những cá nhân có chung giá trị, mục tiêu và khát vọng, tạo ra một thiên đường chung cho mục đích chung và hỗ trợ lẫn nhau.

Đáp án đúng: A

such: như vậy

any: bất kì

many: nhiều

more: nhiều hơn

Dịch: Trong những cộng đồng như vậy, cư dân chủ động lựa chọn sống cùng nhau, tập hợp các nguồn lực, trách nhiệm và quá trình ra quyết định.

Đáp án đúng: D

alternative (n): sự thay thế

answer (n): câu trả lời

obstacle (n): chướng ngại vật

solution (n): giải pháp

Dịch: Những cộng đồng này cung cấp một giải pháp thay thế cho khái niệm nhà ở truyền thống.

Đáp án đúng: B

promote (v): thúc đẩy

activate (v): kích hoạt

produce (v): sản xuất

supply (v): cung cấp

Dịch: Chúng thúc đẩy cảm giác thân thuộc, hợp tác và phát triển cá nhân thông qua các hoạt động chia sẻ và tụ tập thường xuyên.

Đáp án đúng: C

Ở đây ta cần 1 trạng từ quan hệ để thay thế cho danh từ chỉ nơi chốn “a supportive environment”.

Đại từ quan hệ “which” dùng để thay thế cho danh từ chỉ vật.

Đại từ quan hệ “who” dùng để thay thế cho danh từ chỉ người, làm chủ ngữ trong mệnh đề quan hệ.

Đại từ quan hệ “that” dùng để thay thế cho danh từ chỉ người/vật, dùng trong mệnh đề quan hệ xác định.

Dịch: Những cộng đồng này thúc đẩy một môi trường hỗ trợ, nơi các thành viên có thể khám phá niềm đam mê của bản thân, thách thức các chuẩn mực xã hội và tạo ra cảm giác sống có mục đích.

Dịch bài đọc:

Các cộng đồng có chủ ý, một hiện tượng đang phát triển trong xã hội hiện đại của chúng ta, đang định hình lại cách mọi người sống và tương tác. Những thử nghiệm xã hội độc đáo này tập hợp những cá nhân có chung giá trị, mục tiêu và khát vọng, tạo ra một thiên đường chung cho mục đích chung và hỗ trợ lẫn nhau. Trong những cộng đồng như vậy, cư dân chủ động lựa chọn sống cùng nhau, tập hợp các nguồn lực, trách nhiệm và quá trình ra quyết định.

Những cộng đồng này cung cấp một giải pháp thay thế cho khái niệm nhà ở truyền thống. Họ ưu tiên cuộc sống chung, không gian chung và cam kết tuân thủ các nguyên tắc sinh thái. Ngoài các khía cạnh thực tế, các cộng đồng có chủ ý còn cung cấp một cơ cấu xã hội phong phú. Chúng thúc đẩy cảm giác thân thuộc, hợp tác và phát triển cá nhân thông qua các hoạt động chia sẻ và tụ tập thường xuyên. Những cộng đồng này thúc đẩy một môi trường hỗ trợ, nơi các thành viên có thể khám phá niềm đam mê của bản thân, thách thức các chuẩn mực xã hội và tạo ra cảm giác sống có mục đích.

Đáp án đúng: A

Dịch: Câu nào sau đây có thể là tựa đề phù hợp nhất cho đoạn văn?

A. Làm sáng tỏ những lầm tưởng về việc tập luyện hàng ngày

B. Lợi ích của việc tập thể dục mỗi ngày

C. Tối đa hóa kết quả bằng việc tập thể dục hàng ngày

D. Tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi trong luyện tập thể hình

Đáp án đúng: B

Dịch: Theo đoạn 2, cường độ tập luyện của bạn sẽ được xác định bởi _____.

A. số buổi tập luyện mỗi tuần

B. mức độ và mục tiêu thể lực cá nhân

C. thời lượng của mỗi lần tập luyện

D. số lượng bài tập tim mạch

Thông tin: In reality, the duration and intensity of workouts should be tailored to individual fitness levels and goals. Quality workouts that target different muscle groups and incorporate cardiovascular exercises can be more effective than simply increasing the quantity of training sessions. (Trên thực tế, thời lượng và cường độ tập luyện phải được điều chỉnh phù hợp với mức độ và mục tiêu thể lực của từng cá nhân. Các bài tập chất lượng nhắm vào các nhóm cơ khác nhau và kết hợp các bài tập tim mạch có thể hiệu quả hơn việc chỉ tăng số lượng buổi tập.)

Đáp án đúng: A

Dịch: Từ “it” ở đoạn 3 đề cập đến _____.

A. tập thể dục mỗi ngày B. nghỉ ngơi và phục hồi

C. tập luyện quá sức D. mệt mỏi và giảm hiệu suất

Thông tin: While exercise is a crucial component of a healthy lifestyle, it should be complemented by a balanced diet, sufficient sleep, and stress management. (Mặc dù tập thể dục là một phần quan trọng trong lối sống lành mạnh nhưng nó cần được bổ sung bằng chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng.)

Đáp án đúng: B

Dịch: Từ “holistic” ở đoạn 4 có nghĩa gần nhất là _____.

A. tập trung và cụ thể

B. toàn diện và toàn diện

C. chuyên sâu và nghiêm ngặt

D. đa dạng và thay đổi khác nhau

Dịch: A holistic approach that combines regular exercise with a nutritious diet and healthy habits is key to achieving sustainable results. (Một cách tiếp cận toàn diện kết hợp tập thể dục thường xuyên với chế độ ăn uống bổ dưỡng và thói quen lành mạnh là chìa khóa để đạt được kết quả bền vững.)

Đáp án đúng: C

Dịch: Câu nào sau đây KHÔNG ĐÚNG theo đoạn văn?

A. Tập thể dục đều đặn là điều cần thiết để tiến bộ.

B. Tập luyện quá sức có thể dẫn đến mệt mỏi và giảm hiệu suất.

C. Tập thể dục hàng ngày đảm bảo giảm cân.

D. Một chế độ ăn uống cân bằng và ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.

Thông tin: Moreover, working out every day does not guarantee weight loss or body transformation. While exercise contributes to calorie burning and muscle development, weight loss also depends on factors like diet, genetics, and overall lifestyle habits. A holistic approach that combines regular exercise with a nutritious diet and healthy habits is key to achieving sustainable results. (Hơn nữa, tập luyện mỗi ngày không đảm bảo cho việc giảm cân hay chuyển hóa cơ thể. Mặc dù tập thể dục góp phần đốt cháy calo và phát triển cơ bắp nhưng việc giảm cân cũng phụ thuộc vào các yếu tố như chế độ ăn uống, di truyền và thói quen sinh hoạt tổng thể. Một cách tiếp cận toàn diện kết hợp tập thể dục thường xuyên với chế độ ăn uống bổ dưỡng và thói quen lành mạnh là chìa khóa để đạt được kết quả bền vững.)

Dịch bài đọc:

Có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng tập thể dục hàng ngày sẽ mang lại kết quả nhanh hơn và tốt hơn. Mặc dù tập thể dục đều đặn là điều cần thiết để tiến bộ nhưng cơ thể cũng cần có đủ thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức có thể dẫn đến mệt mỏi, giảm hiệu suất và tăng nguy cơ chấn thương. Điều cần thiết là phải đạt được sự cân bằng giữa các bài tập khó và dành đủ thời gian nghỉ ngơi để cơ bắp phục hồi và phát triển mạnh mẽ hơn.

Trên thực tế, thời lượng và cường độ tập luyện phải được điều chỉnh phù hợp với mức độ và mục tiêu thể lực của từng cá nhân. Các bài tập chất lượng nhắm vào các nhóm cơ khác nhau và kết hợp các bài tập tim mạch có thể hiệu quả hơn việc chỉ tăng số lượng buổi tập.

Một số người tin rằng việc tập thể dục hàng ngày khiến họ có thói quen ăn uống không lành mạnh hoặc bỏ bê các khía cạnh khác của sức khỏe. Mặc dù tập thể dục là một phần quan trọng trong lối sống lành mạnh nhưng nó cần được bổ sung bằng chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng. Việc bỏ qua những yếu tố khác này có thể cản trở sự tăng cường sức khỏe và thể lực tổng thể.

Hơn nữa, tập luyện mỗi ngày không đảm bảo cho việc giảm cân hay chuyển hóa cơ thể. Mặc dù tập thể dục góp phần đốt cháy calo và phát triển cơ bắp nhưng việc giảm cân cũng phụ thuộc vào các yếu tố như chế độ ăn uống, di truyền và thói quen sinh hoạt tổng thể. Một cách tiếp cận toàn diện kết hợp tập thể dục thường xuyên với chế độ ăn uống bổ dưỡng và thói quen lành mạnh là chìa khóa để đạt được kết quả bền vững.

Đáp án đúng: A

Dịch: Câu nào sau đây có thể là tựa đề phù hợp nhất cho bài văn?

A. Chấn thương thường gặp: Căng cơ và bong gân

B. Ngăn ngừa chấn thương thể thao ở trẻ em

C. Tầm quan trọng của bài tập khởi động

D. Các lựa chọn điều trị đau cơ

Đáp án đúng: D

Dịch: Từ “exerted” ở đoạn 2 gần nghĩa nhất với _______.

A. áp dụng B. phát hành C. chịu đựng D. áp lên

Thông tin: Strains often occur when excessive pressure is exerted on a muscle, like when lifting heavy objects. (Căng cơ thường xảy ra khi có áp lực quá lớn lên cơ, chẳng hạn như khi nâng vật nặng.)

Đáp án đúng: D

Dịch: Theo đoạn 4, tia X quang có thể được sử dụng để _______.

A. xác định mức độ nghiêm trọng của vết sưng

B. chẩn đoán căng cơ và bong gân

C. đánh giá phạm vi chuyển động và sức mạnh

D. xác định các vết thương bổ sung như gãy xương

Thông tin: In some cases, an X-ray or other imaging study may be ordered to identify additional injuries like fractures, while ultrasounds can be useful in diagnosing minor tears. (Trong một số trường hợp, chụp X-quang hoặc nghiên cứu hình ảnh khác có thể được yêu cầu để xác định các chấn thương bổ sung như gãy xương, trong khi siêu âm có thể hữu ích trong việc chẩn đoán các vết rách nhỏ.)

Đáp án đúng: B

Dịch: Theo đoạn 7, tin tốt về căng cơ và bong gân là _______.

A. chúng hiếm khi xảy ra trong các hoạt động thể thao

B. chúng lành nhanh chóng mà không để lại biến chứng

C. chúng có thể được ngăn ngừa bằng cách kéo dãn thích hợp

D. chúng phổ biến hơn ở trẻ nhỏ

Thông tin: Fortunately, strains and sprains usually heal without long-term complications. (May mắn thay, các vết bong gân và căng cơ thường lành mà không để lại biến chứng lâu dài.)

Đáp án đúng: B

Dịch: Từ "elevating" ở đoạn 5 gần nghĩa nhất với _______.

A. tải B. nâng cao C. tăng D. quảng bá

Thông tin: Swelling can be managed by applying ice wrapped in a towel, using compression techniques like elastic bandages or compression sleeves, and elevating the injured area. (Có thể kiểm soát tình trạng sưng tấy bằng cách chườm đá bọc trong khăn, sử dụng các kỹ thuật nén như băng đàn hồi hoặc băng ống tay chuyên dụng để chơi game và nâng cao vùng bị thương.)

Đáp án đúng: D

Dịch: Câu nào sau đây KHÔNG ĐÚNG theo đoạn văn?

A. Căng cơ thường do áp lực quá mức lên cơ bắp.

B. Tập khởi động không đầy đủ có thể góp phần gây bong gân.

C. Chụp X-quang thường được sử dụng để chẩn đoán căng cơ và bong gân.

D. Căng cơ và bong gân có thể dẫn đến các biến chứng lâu dài.

Thông tin:

A. Strains often occur when excessive pressure is exerted on a muscle, like when lifting heavy objects. (Căng cơ thường xảy ra khi có áp lực quá lớn lên cơ, chẳng hạn như khi nâng vật nặng.)

B. Insufficient warm-up exercises that boost blood circulation to the muscles can also contribute to strains, commonly affecting athletes in their backs, necks, or legs. (Các bài tập khởi động không đủ để tăng cường lưu thông máu đến cơ cũng có thể góp phần gây căng cơ, thường ảnh hưởng đến các vận động viên ở lưng, cổ hoặc chân.)

C. To diagnose strains and sprains, doctors typically ask questions about the injured area and conduct an examination, including assessing range of motion and strength tests. In some cases, an X-ray or other imaging study may be ordered to identify additional injuries like fractures, while ultrasounds can be useful in diagnosing minor tears. (Để chẩn đoán căng cơ và bong gân, các bác sĩ thường đặt câu hỏi về vùng bị thương và tiến hành kiểm tra, bao gồm đánh giá phạm vi chuyển động và kiểm tra sức mạnh. Trong một số trường hợp, chụp X-quang hoặc nghiên cứu hình ảnh khác có thể được yêu cầu để xác định các chấn thương bổ sung như gãy xương, trong khi siêu âm có thể hữu ích trong việc chẩn đoán các vết rách nhỏ.)

D. Fortunately, strains and sprains usually heal without long-term complications. (May mắn thay, các vết bong gân và căng cơ thường lành mà không để lại biến chứng lâu dài.)

Đáp án đúng: C

Dịch: Từ đoạn văn có thể suy ra điều nào sau đây?

A. Căng cơ và bong gân thường gặp hơn ở trẻ nhỏ.

B. Việc bất động cơ thể là không cần thiết khi điều trị căng cơ và bong gân.

C. Các bài tập tăng cường sức mạnh có thể giúp ngăn ngừa căng cơ và bong gân.

D. Nghỉ ngơi là cách điều trị duy nhất cần thiết khi bị căng cơ và bong gân.

Thông tin: In the event of a strain or sprain, coaches, personal trainers, doctors, or physical therapists can provide guidance on strengthening exercises to aid recovery and minimise the risk of reinjury. (Trong trường hợp bị căng cơ hoặc bong gân, huấn luyện viên, huấn luyện viên cá nhân, bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý có thể hướng dẫn các bài tập tăng cường sức mạnh để hỗ trợ phục hồi và giảm thiểu nguy cơ tái chấn thương.)

Dịch bài đọc:

Cả căng cơ và bong gân đều có chung các dấu hiệu và triệu chứng, bao gồm đau ngay lập tức hoặc sau đó mới đau, đau ở mô mềm gần xương, sưng, bầm tím, co thắt cơ và các vùng gần đó yếu hoặc khó chịu khi vận động.

Căng cơ thường xảy ra khi có áp lực quá lớn lên cơ, chẳng hạn như khi nâng vật nặng. Chúng có nhiều khả năng xảy ra hơn trong quá trình hoạt động thể chất khi cơ thể co, duỗi hoặc hoạt động một bộ phận cơ thể cụ thể. Các bài tập khởi động không đủ để tăng cường lưu thông máu đến cơ cũng có thể góp phần gây căng cơ, thường ảnh hưởng đến các vận động viên ở lưng, cổ hoặc chân.

Mặt khác, bong gân thường do trẹo mắt cá chân hoặc đầu gối. Mặc dù chúng thường xảy ra khi chơi thể thao nhưng bong gân có thể xảy ra trong nhiều tình huống khác nhau. Điều thú vị là trẻ lớn và thanh thiếu niên dễ bị bong gân hơn trẻ nhỏ.

Để chẩn đoán căng cơ và bong gân, các bác sĩ thường đặt câu hỏi về vùng bị thương và tiến hành kiểm tra, bao gồm đánh giá phạm vi chuyển động và kiểm tra sức mạnh. Trong một số trường hợp, chụp X-quang hoặc nghiên cứu hình ảnh khác có thể được yêu cầu để xác định các chấn thương bổ sung như gãy xương, trong khi siêu âm có thể hữu ích trong việc chẩn đoán các vết rách nhỏ.

Điều trị căng cơ và bong gân thường bao gồm nghỉ ngơi để bảo vệ và tạo điều kiện cho vết thương mau lành. Có thể kiểm soát tình trạng sưng tấy bằng cách chườm đá bọc trong khăn, sử dụng các kỹ thuật nén như băng đàn hồi hoặc băng ống tay chuyên dụng để chơi game và nâng cao vùng bị thương. Có thể cần phải cố định phần bị ảnh hưởng bằng cách quấn hoặc nẹp, sau đó là các bài tập tăng cường sức mạnh để thúc đẩy quá trình phục hồi cơ bắp. Thuốc giảm đau thường được khuyên dùng trong một thời gian giới hạn.

Trẻ em và thanh thiếu niên bị bong gân hoặc căng cơ thường cần phải nghỉ chơi thể thao cho đến khi đáp ứng được các tiêu chí cụ thể. Các tiêu chí bao gồm sưng tấy giảm, không bị đau khi hoạt động thể thao, được bác sí cho phép, có thể đi lại mà không cần khập khiễng, cử động bình thường ở vùng bị thương và sức lực hồi phục.

May mắn thay, các vết bong gân và căng cơ thường lành mà không để lại biến chứng lâu dài. Điều quan trọng là phải chăm chỉ tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ để thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh chóng. Để ngăn ngừa căng cơ và bong gân, hãy khuyến khích các vận động viên trẻ tham gia các bài tập khởi động kỹ lưỡng trước khi hoạt động thể chất, kết hợp các động tác như chạy bộ, cao gối, đá mông và giãn cơ tích cực. Ngoài ra, hãy khuyến khích giãn cơ tĩnh sau hoạt động, trong đó mỗi lần giãn cơ được giữ trong ít nhất 30 giây.

Trong trường hợp bị căng cơ hoặc bong gân, huấn luyện viên, huấn luyện viên cá nhân, bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý có thể hướng dẫn các bài tập tăng cường sức mạnh để hỗ trợ phục hồi và giảm thiểu nguy cơ tái chấn thương. Với sự quan tâm và chăm sóc thích hợp, tình trạng căng cơ và bong gân có thể được khắc phục, cho phép các cá nhân quay trở lại hoạt động yêu thích của mình một cách mạnh mẽ và kiên cường hơn bao giờ hết.

Đáp án: After David had gone home, we arrived.

Giải thích: Thì quá khứ hoàn thành + “before” + thì quá khứ đơn.

= After + thì quá khứ hoàn thành, thì quá khứ đơn.

Dịch: David đã về nhà trước khi chúng tôi đến. = Sau khi David đã về nhà thì chúng tôi đến.

Đáp án đúng: They didn’t use to know how to drive a car, but now they drive well.

used to + V-inf: đã từng làm gì đó trong quá khứ

didn’t use to + V-inf: chưa từng làm gì đó trong quá khứ

Dịch: Họ đã không biết lái xe hơi, nhưng hiện tại họ lái rất giỏi. = Họ đã từng không biết lái xe hơi, nhưng hiện tại họ lái rất giỏi.

Đáp án đúng: Unless his mom gives him some toys, he will cry louder.

Cấu trúc câu điều kiện loại 1 với “unless”:

Unless + S + V (hiện tại đơn, khẳng định) + O, S + will/won’t + V-inf + O.

Dịch: Cậu bé sẽ khóc to hơn nếu mẹ cậu ấy không đưa cho cậu ấy một vài món đồ chơi. = Trừ khi mẹ của cậu bé đưa cho cậu ấy 1 vài món đồ chơi, cậu ấy sẽ khóc to hơn.

Đáp án đúng: My mother advised me to go on a vacation.

advise sb to do sth: khuyên ai làm gì

Dịch: Mẹ tôi đã nói rằng tôi nên đi nghỉ. = Mẹ tôi đã khuyên tôi đi nghỉ.

Đáp án đúng: The government had better take action in solving the problem of poverty.

had better + V-inf: nên làm gì đó

Dịch: Đã đến lúc chính phủ phải hành động để giải quyết vấn đề nghèo đói. = Chính phủ nên hành động để giải quyết vấn đề nghèo đói.