Bài tập Kĩ thuật đập cầu có đáp án

- Kĩ thuật đập cầu

Đập cầu là động tác đánh trả cầu của đối phương đánh sang ở phía trên với điểm đánh cầu cao nhất, đánh cầu chếch xuống sân đối phương. Động tác đánh cầu này có sức mạnh lớn, đường bay thẳng, rơi xuống đất nhanh có sức uy hiếp lớn đối với đối phương. Đây là kỹ thuật chủ yếu của tấn công

- Kĩ thuật đánh cầu cao xa

Tay trái co khuỷu giơ lên tự nhiên, tay phải cầm vợt cánh tay co khuỷu tự nhiên và đưa vợt lên cao trên vai phải, hai mắt chú ý nhìn cầu đến. Khi đánh cầu, cánh tay phải đưa ra sau, theo đó khuỷu tay nâng lên cao hơn hẳn so với vai để đưa vợt ra sau đầu, cổ tay duỗi tự nhiên lòng bàn tay hướng lên trên.

Các em tự vận dụng kĩ thuật đập cầu vào các hoạt động tập luyện hằng ngày.

Hình 1. Kĩ thuật đập cầu

Một số bài luyện tập:

- Tại chỗ đạp cầu theo các hướng khác nhau

Hình 2. Sơ đồ tập luyện phối hợp tại chỗ đập cầu theo đường thẳng và đường chéo

- Di chuyển đập cầu theo các hướng khác nhau (không có lưới)

- Đập cầu nhiều lần liên tiếp có người hỗ trợ (không có lưới).

Hình 5. Sơ đồ tập luyện đập cầu nhiều lần liên tiếp có người hỗ trợ

- Đập cầu vào ô quy định.

Hình 6. Sơ đồ tập luyện đập cầu vào ô quy định

- Phối hợp chuyền cầu và đập cầu

Hình 7. Sơ đồ tập luyện phối hợp chuyền cầu và đập cầu