Bài tập Động tác dẫn bóng theo hướng thẳng, dẫn bóng đổi hướng có đáp án

1. Khởi động

- Xoay các khớp

- Chạy tại chỗ

2. Trò chơi bổ trợ khởi động

Trò chơi Di chuyển theo hiệu lệnh

- TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay cầm bóng trước bụng

- Động tác: Đưa bóng về một tay, dẫn bóng di chuyển theo hướng thẳng.

- TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay cầm bóng trước bụng.

- Động tác: Đưa bóng về một tay, dẫn bóng lên trước, khi nào gặp vật cản thì dẫn bóng đổi hướng đến vật cản kế tiếp. Tiếp tục thực hiện như thế đến hết.

Trả lời:

* Luyện tập cá nhân

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Từng bạn sẽ di chuyển ra một vị trí riêng của mình.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập các động tác

+ Dẫn bóng theo hướng thẳng.

+ Dẫn bóng đổi hướng.

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

* Luyện cặp đôi

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Chia cả lớp thành các cặp đôi, sắp xếp vào các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập các động tác:

+ Dẫn bóng theo hướng thẳng.

+ Dẫn bóng đổi hướng.

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

* Luyện tập nhóm

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Chia cả lớp thành các nhóm, các tổ, sắp xếp vào các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập ác động tác:

+ Dẫn bóng theo hướng thẳng.

+ Dẫn bóng đổi hướng.

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Chuẩn bị 2 quả bóng rổ, 2 lá cờ, 8 vật cản (tùy theo số đội chơi). Kẻ vạch chuẩn bị và vạch xuất phát cách nhau 50 cm. Cách vạch xuất phát khoảng 15 m, cầm một lá cờ làm đích, từ vạch xuất phát đến đích đặt 4 vật cản, mỗi vật cản cách nhau khoảng 3 m.

- Bước 2: Các em xếp thành hai hàng dọc, đứng sau vạch chuẩn bị, em đầu hàng cầm bóng.

- Bước 3:

+ Khi có hiệu lệnh, em đầu hàng dùng tay lăn bóng di chuyển vòng qua từng vật cản. Khi đến đích thì ôm bóng nhảy vòng qua đích chạy về vạch xuất phát rồi trao bóng cho em tiếp theo và di chuyển xuống cuối hàng.

+ Lần lượt các em tiếp theo thực hiện như em đầu hàng, đến em cuối cùng sau khi thực hiện xong thì giơ bóng lên cao và hô ‘’Hết’’

+ Hàng nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.