Bài tập Biến đổi đội hình từ một vòng tròn thành hai vòng tròn và ngược lại có đáp án

1. Khởi động

- Xoay các khớp

- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay

2. Trò chơi bổ trợ khởi động

Trò chơi Chạy nhanh theo số

- Khẩu lệnh: “Bạn A làm chuẩn theo 1, 2; 1, 2 - Điểm số!”

- Cách thực hiện: Lần lượt từ em A quay mặt sang trái hô to số của mình theo thứ tự 1, 2; 1, 2… rồi quay mặt về tư thế ban đầu. Em cuối cùng hô to số của mình và hô “Hết”.

- Khẩu lệnh: “Thành hai vòng tròn – Bước!”

- Cách thực hiện: Em số 1 đứng tại chỗ. Em số 2 bước chân phải lùi một bước chếch sang phải về sau em số 1, sau đó thu chân trái xuống thành tư thế đứng nghiêm.

- Khẩu lệnh: “Về vị trí cũ – Bước!”

- Cách thực hiện: Em số 1 đứng tại chỗ. Em số 2 bước chân trái lên một bước chếch sang trái về vị trí cũ, sau đó thu chân phải lên thành tư thế đứng nghiêm.

Trả lời:

* Luyện tập nhóm

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Chia cả lớp thành các nhóm, các tổ, sắp xếp vào các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập biến đổi đội hình:

+ Biến đổi đội hình từ một vòng tròn thành hai vòng tròn.

+ Biến đổi đội hình từ hai vòng tròn thành một vòng tròn.

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

* Luyện tập cả lớp

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Chỉnh đốn hàng ngũ, ngay ngắn thẳng hàng.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập biến đổi đội hình:

+ Biến đổi đội hình từ một vòng tròn thành hai vòng tròn.

+ Biến đổi đội hình từ hai vòng tròn thành một vòng tròn.

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập các thành viên trong lớp cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Các em xếp thành vòng tròn. Một bạn làm chỉ huy đứng trong vòng tròn.

- Bước 2: Chỉ huy chỉ định một em làm chuẩn điểm số từ 1, 2;1,2; … đến hết.

- Bước 3: Các em vừa đi theo vòng tròn hướng ngược chiều đồng hồ, vừa vỗ tay và đọc vần điệu sau:

Vòng tròn, vòng tròn,

Từ một vòng tròn

Chúng ta cùng chuyển

Thành hai vòng tròn.

Khi đọc đến hai vòng tròn thì những em số 1 nhảy sang phải một bước còn những em số 2 nhảy sang trái một bước tạo thành hai vòng tròn. Sau đó, các em tiếp tục vừa đi vừa vỗ tay và đọc vần điệu sau:

Vòng tròn, vòng tròn,

Từ hai vòng tròn

Chúng ta cùng chuyển

Thành một vòng tròn.

Khi đọc đến một vòng tròn thì những em số 1 nhảy sang trái một bước còn những em số 2 nhảy sang phải một bước tạo thành một vòng tròn (lưu ý tránh không bước đè vào chân bạn). Trò chơi tiếp tục lặp lại 5 – 6 lần thì dừng lại. Em nào nhảy chưa đúng vị trí là thua cuộc và sẽ phải chạy một vòng quanh sân tập.